7 módszer a Garcinia Mangostana bevitelére
A vörösesbíbor színű mangosztán kérgében xantonoknak nevezett bioaktív fitonutriensek vannak, amelyek felelősek az erős antioxidáns erejéért.
Amint azt a tudományos kutatások bebizonyították, a mangosztán gyümölcs több mint negyvenféle xanton forrása, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és jó bélflóra.
7 módja a mangosztán italának
> Mangosztán kapszula: Ha ezt a gyümölcsöt az immunrendszer egészségének megőrzésére szánja, akkor a mangosztán kapszula szedése lehet a legjobb megoldás, mivel ez biztosítja, hogy a héjat szedje, ahol a polifenolok, flavonoidok és xantonok maximális koncentrációja található meg. . Az így vett mangosztán antioxidáns pumpává válik, amely segíthet megvédeni a szabad gyököket. Vegyen be egy kapszulát reggel, éhgyomorra, és egy másikat lefekvés előtt, ha minden kapszula 400 mg száraz mangosztán kivonatot tartalmaz.
> Mangosztán buborékfóliák: Ezeket az ampullákat általában más antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például camu camu-val, C-vitaminnal, áfonyakivonattal vagy cinkkel és szelinnel keverik. A szabad gyökök elleni küzdelemre használják, amelyekről ismert, hogy sejtekben oxidatív stresszt és károsodást okoznak. A felnőtteknek napi 1-2 ampullát kell bevenniük. Lehetőleg étkezés előtt.
> Mangosztán, mint probiotikum: Ha mangosztánt akarsz inni probiotikus tulajdonságok vannak olyan probiotikus kapszulák, amelyek a növények bőrében található élesztőből készülnek, például a Saccharomyces boulardii nevű licsiből. Az ajánlott adag napi 5-10 kapszula (250-500 mg), két adagra osztva. Jobb étkezés előtt bevenni vízzel.