7 ok, amiért gyomorgáz van

Fontos tudni, hogy egyes ételek miért termelnek gázt, és megtanulni minimalizálni napi fogyasztásukat a kellemetlen vagy fájdalmas pillanatok elkerülése érdekében.

A gyomorgáz nagyon gyakori, és bizonyos esetekben elkerülhetetlen. A tettesek néhány olyan baktérium, amelyek a bélben helyezkednek el, és amelyek stimulálódhatnak belső problémák vagy reagálás a külső tényezőkre.

Olyan probléma, amelynek nem kell súlyosbodnia, de tünetei miatt az egyik legbosszantóbb lehet: puffadás, hasi fájdalom, maga a gáz és még a társadalmi stressz is. "Mindannyiunk bélben vannak baktériumok, amelyek gázt termelnek. Valójában mindannyiunkban átlagosan van gáz Naponta 15-20 alkalommal, akár puffadásról, akár böfögésről van szó "- magyarázza Sophie Balzora, gasztroenterológus, a New York-i Egyetem Langone Orvosi Központjának orvostan professzora. ismerje eredetét és milyen szokásokat kell javítani annak megismétlődésének csökkentése érdekében.

Miért van gáz

Ne fogyassz annyi rostot

A táplálék lehet a legfőbb tettes a szervezetben lévő felesleges gázért. Minden ember különbözik, és egy étel gázt okozhat az egyik emberben, a másikban nem. Mindazonáltal, vannak közös bűnösök. "A klasszikus ételcsoportok olyan rostokban gazdagok, mint a teljes kiőrlésű gabona és a szemek, a friss gyümölcsök és a keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, a káposzta, a kelbimbó stb." - magyarázza Felice Schnoll - Sussman, gasztroenterológus és a Jay Monahan Gasztrointesztinális Központ igazgatója Egészség New Yorkban. "A rost általában ajánlott a székrekedés leküzdésére, de felesleges fogyasztás esetén gázt okozhat"- teszi hozzá a szakember. Tehát a kulcs, mint mindenben, mértékkel.

---