7 saláta, amely gyorsan lefogy

Gondolkodott már azon, hogy valóban van-e mód a fogyás és a méretek gyors lefogyására? Ha valamiben meg tudunk állapodni, akkor sok olyan márka próbálkozik eladni nekünk hamis ígéretekkel megrakott termékeit; vannak emberek, akik rekord idő alatt radikális megjelenésbeli változást mutattak nekünk, amit soha nem is tudtunk volna elképzelni, csak salátákat ettünk.

Más szavakkal, a válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e fogyni étkezéssel, a következő: Igen, igen. És azok az ételek, amelyeket híres szépségverseny-lányok, kifutópálya-modellek és még menyasszonyok is elfogyasztanak házasság előtt, hogy beszálljanak.

Gondolta, hogy az összes híres nő vékony, mert mindegyikük tökéletes anyagcserével rendelkezik? Gondoltad volna, hogy a legsokoldalúbb színészek olyan gyorsan változtathatnak a súlyukon, hogy mindig ugyanazt eszik? A gyors hízás és fogyás titka létezik; De a nagy élelmiszermárkák nem akarnak tőzsdére lépni, mert különben mindenkinek megvan a vágyott teste, és tönkremegy. De ma megosztjuk veletek azt a 7 salátát, amelyek gyorsan lefogynak.

A saláták, bár finomak; Nem ez lehet az egyetlen étel, amelyet aznap használsz, hogy tápláld magad, legalábbis nem erre kell kényszerítened magad. Ezért jó ötlet, hogy forduljon megbízható táplálkozási orvosához, hogy tanácsot kérjen az étkezési tervvel kapcsolatban, amelyet hamarosan megosztunk Önnel; ne feledje, hogy bármilyen hatékony is, minden test más és más, és tudatosan kell kezelnie a tiéteket.

A fogyás mindenki számára lehetséges, de a fogyás előtt először el kell gondolkodnia az egészségén; ezért ne éljen vissza ezekkel a csodálatos salátákkal. És ne aggódj, hogy mostantól vegetáriánusnak kell lenned; a hús egy fehérjeforrás, amelyet nem hagyunk félre, a titok az, hogy mértékkel együnk.

A saláták könnyen és gyorsan elkészíthetők, kiegyensúlyozottak rost, hidratálás és kalória szempontjából; De mindenekelőtt salátát választunk rizs vagy tészta helyett, mert jelenleg a búza nem 100% -ban egészséges. Az évek múlásával és az ipari forradalommal a búzának például a gabonafélék számára történő feldolgozása károsabbá válik a szervezet számára, mint tápanyag. Ugyanez vonatkozik más búzákra vagy feldolgozott élelmiszerekre is.

Friss zöldségek, amelyeket vegyi anyagok vagy emberi gépek nem változtattak meg; ezek a legjobb ételek, ha valóban fogyni és egészségesen szeretnél étkezni. Ma a búza hizlal; főleg, ha nem toleráns vele szemben, és nem hízik, akkor fújja fel a hasát.

Ezért a legjobb, amit tehet, ha figyelembe veszi a heti étkezési rutint, amelybe beleteszi a különféle salátákat, amelyeket az alábbiakban bemutatunk. Nincsenek különösebben szervezve, ezért nyugodtan próbálja ki őket tetszés szerinti sorrendben, de ne felejtse el kipróbálni mindegyiket.

Sokak szerint a saláta szinonimája a húsról való lemondás, ezért kinyitjuk ezt a 7 salátából álló szakácskönyvet, amelyben van hús; és nagyon egészséges a test számára. A teljes recept:

• Felkockázott pulykamell
• Bot (vagy szár) apróra vágott zeller
• Reszelt sárgarépa
• 2 csésze levágott saláta
• Paprika (paprika) finom julienne-be vágva
• Egy evőkanál olívaolaj
• Narancslé öntettel
• Só és fehér bors

A citrusfélék a kiváló diuretikumok. Csodálatos az a képessége, hogy megtisztítja a bélflórát, és késztet bennünket minden rosszra, amire nincs szükségünk, és állandóan telítettnek érezzük magunkat. Csak ne feledje, hogy ha gyomorégéstől szenved, a legjobb, ha még nem fogyasztja ezt a salátát, várjon, amíg jobban lesz.

• Julienne saláta
• 100 gramm sárgarépa kockákban
• 50 gramm vöröshagyma (vörös) apróra vágva
• 2 narancs (kaliforniai) kockára vágva
• 8 kimagozott zöld vagy fekete olajbogyó, szeletelve
• Egy evőkanál olívaolaj
• Citromlé öntet
• Só és fehér bors

Ideális azokra a napokra, amikor nagyon meleg van, ez a saláta tele van olyan ételekkel, amelyek hihetetlen jóllakottságot kölcsönöznek Önnek, de nem okoz nehéz gyomrot.

Ne feledje, hogy testünk akár 72 órát is igénybe vehet a hús megemésztése után. Ezért nem vettünk bele több pulykát vagy más "arccal" összetevőt ebbe a "szerda" receptbe, ha úgy dönt, hogy az étkezési rendet betű szerint követi.

• Julienne saláta
• Kis avokádó (vagy fél avokádó) kockára vágva
• Egy csésze ananászdarab
• Egy csésze dinnye darabokban
• 1 teáskanál olívaolaj
• Citromlé öntet
• Só és fehér bors

---