7 trükk a fogyáshoz gyermekeivel a hintákon - Irigylésre méltó egészség

A kicsik nagyon élvezik a hintákat (Fotó: Pixabay)

Egyre több szülő dönt úgy, hogy a sport iránti ízlését gyermekeivel ötvözi két alapvető okból: mert nem akarnak vagy nem tudnak elválni tőlük, és mivel az időhiány valóság ezekben az időkben.

Az ünnepek alatt mindig könnyebb időt találni az edzésre, de most, hogy visszatér a rutin, szigorodik az óra. Ez azonban már nem jelent problémát. Megmutatjuk, hogyan fogyhat, miközben gyermekei a hintákon szórakoznak az alábbi trükkökkel:

1. Push-up

Most a legtöbb lengőtér párnázott padlóval rendelkezik, hogy korlátozza a kicsik sérüléseit. Ez a padló ideális fekvőtámaszok elvégzéséhez is, mert nem fog sebeket kapni a kezén, amint az a klasszikus homokkal történhet, és mert akkor sem fog foltosak lenni.

2. Lemezek

Kihasználva ugyanazt a talajt, vagy akár bonyolítja is őket azzal, hogy a hinták valamilyen támasztékával a levegőbe kerülnek. Akár váltogathatja is mind a klasszikus deszkát, mind a magasságot.

---