8 érdekesség a Pegan-étrenddel kapcsolatban
A paszta diéta egy olyan étrend, amelyet Dr. Hyman tervezett, amely a vércukorszint gyulladáscsökkentő és szabályozó hatásának köszönhetően segít a fogyásban és bizonyos betegségek megelőzésében.
A paszta diéta, Az egyik legnépszerűbb napjainkban a paleo étrend és a vegán étrend kombinációjából született. De vajon lehetséges-e összekeverni az egészséges állati fehérjét előtérbe helyező étrendet azzal, amelynek jellemzője az állati eredetű termékek fogyasztásának elkerülése?
Ez a rend, amelyet Mark Hyman amerikai táplálkozási szakember készített, egyesíti paleo diéta, Őskori őseink étrendje alapján, amelyben hús, tojás, hal, dió és mag bővelkedik az vegán étrend visszatérve a növényi eredetű élelmiszerekhez, a diéta főszereplői.
Ez a diéta egyre divatosabb, mint a fogyás jó alternatívája; de mindent tudunk róla? Melyek azok az ételek, amelyek alkotják?
A paleo étrendben az a fő hivatkozás, hogy a feldolgozott ételeket nem fogadják el, mert őseink étrendjének utánzásahulladékgyűjtők, így kerülik mindazokat a gabonaféléket vagy gabonákat, amelyek áthaladtak az iparban. A magolajok, mint például a napraforgó, szintén kizárásra kerülnek az étrendből, és a magvakból származó olajokat zsírforrásként kezelik. extra szűz olíva, kókuszdió vagy makadámiadió. Gabonafélék, származékok és tejtermékek nem megengedettek.