8 étel a barnulás természetes fokozására
Megérkezett a magas hőmérséklet, és elkezdődik a strand és a medence szezonja. Célunk az egyik: viseld azt az értékes aranytónust, ami olyan jól áll nekünk, de tudod, mit kell tenned a barnaság fokozása és meghosszabbítása érdekében?
A napozásnak sok van előnyök a bőrünk számára, bár ha nem megfelelően végzik, akkor sok kockázata is van. Gyorsan barnulj meg a cél, de nem szabad bármi áron elérni.
Az egészséges barnulás megszerzése a jó védelem. Ezzel elkerülhetjük nemcsak a leégést, hanem a bőr idő előtti öregedését is. Ehhez védje meg magát egy kiváló minőségű fényvédővel, amelynek fototípusának megfelelő SPF van. Azt is javasoljuk használjon speciális krémet az arcra (amelyet smink előtt naponta kell viselnünk) másik pedig a test számára.
A bőr arany tónusa vonzóbbá tesz bennünket, és a megfelelő barnulás elérése a táplálkozással is összefügg, tudod miért? Néhány étel az egészségünk gondozásán és az alakunk megőrzésén túl, mivel alacsony a kalóriatartalma, tartalmaz tápanyagokat, amelyek fokozzák a barnaságot, ez a gyönyörű pigmentáció, amely annyira tetszik, sokkal tovább tart. Írd fel!
1 C-vitaminban gazdag ételek
Tudta, hogy a hosszan tartó expozíció a fő oka a bőr idő előtti öregedése? A bőr kevésbé rugalmas lesz, és megjelennek az első ráncok és foltok. A antioxidánsok C-vitamin segít megőrizni a fiatalos bőrt. A klasszikus citrusfélék mellett az eper, a kivi vagy a papaya C-vitaminban gazdag gyümölcs, tökéletes snack a tengerparton vagy a medencében.
2 sárgarépa
A karotinok a sárgarépa gondoskodik a melanin előállítása testünkben, ami a barnulás fokozásának egyik alapvető táplálékává teszi. Germaine Goya Madrid Facebook-profilján receptet találhat répalé tökéletes inni ilyenkor.