8 étel a húgysav csökkentésére - Jobb az egészséggel

csökkentésére

A húgysav olyan vegyi anyag, amelyet testünk automatikusan létrehoz purinoknak nevezett anyagok lebontása után. Az ilyen purinokat tartalmazó élelmiszerek között megtalálhatjuk:

  • Máj
  • Hal
  • Tenger gyümölcsei
  • Bab
  • Csicseriborsó
  • Kolbász
  • Szódavíz
  • Sör

A test általában képes feloldani a húgysavat a véren keresztül, majd a vesékbe jutni, és teljesen kiürülni a vizelettel.

ennek ellenére, egyesek nem képesek elegendő mennyiséget kiküszöbölni mert a tested nagyobb mennyiségben állítja elő ezt a vegyszert, mint kellene. Ilyen esetekben sokféle betegséget okozhat, például:

  • A lábujjak folyamatos és túlzott duzzanata és a kezek, sok fájdalmat okozva.
  • Húgysav-kristályosítás, amely a vesékben tárolt köveket generál.
  • A vizelet pH-értékének megváltozása, amely a vesekövek nagyobb számának is kedvez.

szerencsére, megfelelő táplálkozással szabályozható a húgysavszint. Ebben a cikkben megadjuk az egészséges táplálkozás kulcsait.

1. Articsóka és húgysav

Az articsóka a legjobb megoldás a húgysav csökkentésére és kiegyenlítésére. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat, emellett rostokban és fehérjében gazdagok.

Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően ez az étel nemcsak a húgysav eltávolításában segít, emellett sok más toxint is eltávolít a vizelettel. E tulajdonságok előnyeinek kihasználása érdekében a következő módszer a legjobb.

Összetevők és elkészítés

  • Használjon ½ kg articsókát (15 egység).
  • Főzés előtt mossa meg az articsókát.
  • Tegye őket egy edénybe, 1 liter vízzel.
  • Forraljuk legalább 40 percig.
  • Ízlés szerint tálaljuk.

Az egész articsóka fogyasztása mellett, ihatod a főzésből származó húslevest is.

2. A tök

Más néven auyama, diuretikus táplálék, amely természetes módon eltávolítja a húgysav feleslegét. Ez a finom és tápláló étel elkészíthető a sütőben, főzve vagy főzve, és minden tulajdonságát mindig megadja testünknek.

3. Alma és húgysav

Ez a finom gyümölcs kiválóan alkalmas egészségünkre, ha túlzott húgysav-tárolás miatt szenvedünk. Képes eltávolítani az összes felesleges toxint amelyek testünkben a legkevésbé káros és természetes módon halmozódnak fel.