8 étel, amely felkészíti a bőrt a napsütésre

Használja ki minden tulajdonságát a jó idő megérkezése előtt. Tudja meg, miért kezdődik belülről a bőrápolás.

Frissítve 2017. március 29., 07:01

felkészíti

Polifenolokban gazdag ez az antioxidáns enzim segít megelőzni a bőr napsugárzását és védi az érrendszert. Így azok az emberek, akik a végtagokban a hő miatt duzzanattól és rossz vérkeringéstől szenvednek, minden tulajdonságának hasznot húznak. Lehet hosszabb ideig élvezni a napot.

Cseresznye

A vörös gyümölcsök, cseresznye, málna és szőlő (egyéb ételek mellett) nagy mennyiségű bioflavonoidot tartalmaz. Más néven P-vitamin, ez a tápanyag kiegyensúlyozza a testben lévő kollagén mennyiségét (felelős a bőr rugalmasságáért) és javítja a gyógyulást. Ideális az esetleges égési sérülések megelőzésére.

Szardínia

Magas omega 3-tartalma a finom íze mellett ideális az év ezen időszakára. Az Omega 3 egyfajta zsírsav, amely a tulajdonságok sokasága mellett (például szív- és érrendszeri előnyei mellett) megvédi a bőrsejteket a szabad gyököktől és segít megelőzni a foltokat és a bőrrákot.

Petrezselyem

Ennek az aromás gyógynövénynek köszönhetően ízt ad az ételeknek (a só túlzott használata nélkül). Magas C-vitamin-tartalma, több mint például a narancs, ideális tápanyaggá teszi, hogy részesüljön a kollagén stimulálásában. Ezenkívül a C-vitamin hiánya rontja a szöveteket és a csontokat. Meg kell jegyezni, hogy az utópisztikus (a bőrre közvetlenül felvitt) C-vitamint tartalmazó, egyre gyakoribb formulákat minden napsütés előtt legalább 6 órával fel kell használni, mivel ezek foltokat okozhatnak.

Sárgarépa

Bár a sárgarépa az egyik legismertebb, előnyei minden narancssárga gyümölcsben és zöldségben (többek között tökben, narancsban, édesburgonyában vagy őszibarackban) is megtalálhatók, béta-karotintartalma miatt. Így az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Nemzetközi Rákkutatási Ügynöksége bebizonyította, hogy ez a fajta tápanyag hogyan javítja a bőr érzékenységét a nap iránt. Még az eritropoetikus protoporphyria-ban szenvedő embereknél is (a nap nagy intoleranciájú betegség). Így az a közhiedelem, hogy a sárgarépa meghosszabbítja a barnulást, inkább annak tulajdonságainak köszönhető, hogy egyenletes, sima barnulást érjen el égés nélkül.