8 étel, amelyet kerülni kell, ha gyulladásban szenved - Jobb egészséggel
A gyulladás a test természetes reakciója amikor egyes vírusok és baktériumok fertőzéseket okoznak. A kórokozók kimutatása után egy sor vegyszer szabadul fel. Ezek a fehérvérsejtekkel együtt gátolják szaporodásukat a súlyos betegségek elkerülése érdekében.
Az autoimmun patológiák azonban nagyon sokfélék. Különösebb fenyegetés nélkül is, egyensúlyhiányt okozhatnak a gyulladásos folyamatokban.
Ennek következtében a legsúlyosabb esetekben belső szövetkárosodás következik be, az ízületek merevebbé válnak, és nő a rendellenes sejtnövekedés kockázata. Mi több, visszatérő krónikus fájdalom és egyéb kellemetlen tünetek jelennek meg. Közülük sokan jelentősen befolyásolják az életminőséget.
A legaggasztóbb az, hogy sok szokás, különösen a diétás szokások, összetételük és a testre gyakorolt hatásuk miatt rontják ezt az állapotot. Ezután szeretnénk megosztani a 8 étel, amelyeket jobb elkerülni a gyulladásos problémákkal szemben.
1. Tejtermékek
A tej, a sajt és más tejtermékek a gyulladásos rendellenességekben szenvedő betegek egyik fő ellenségévé váltak.
Becslések szerint legalább A világ népességének 40% -a laktóz-intoleranciában vagy allergiában szenved. Az emésztőrendszer egyensúlyhiányát kiváltó állapot. Az ilyen típusú élelmiszerek eltávolítása azonban csak akkor ajánlott, ha egy szakember intoleranciát diagnosztizált.
Egyébként a legjobb, ha a szokásos étrendbe veszi őket. Meg kell jegyezni, hogy a tejtermékek fogyasztásából eredő sok bélpanasz attól függ, hogy milyen kölcsönhatások vannak közöttük és egy alacsony egészségi állapotú mikrobiota. A bél dysbiosis folyamata szorosan összefügg a laktóz felszívódási zavarával.
Fogyasztása olyan problémákhoz kapcsolódik, mint:
2. Margarin
A margarin tartalmaz egy a transz-zsírok és a hidrogénezett olajok magas koncentrációja. Ezek a szervezetbe jutva anyagcserezavarokat és gyulladásos állapotokat okoznak, amint azt a "Progress in Lipid Research" folyóiratban megjelent cikk megállapítja.
Ez a termék magas kalóriatartalmú negatívan befolyásolhatja az elhízott és túlsúlyos betegeket. Továbbá, mivel sok finomított előadás tartalmaz hozzáadott anyagokat, stimulálhatja a gyulladásos reakciót fokozó vegyi anyagok termelését.
Pácolt és feldolgozott húsok
A pácolt és feldolgozott húsok az ételek széles választékának könnyű alternatívájává váltak. A probléma az, hogy gazdag sóban, nitrátokban, nitritekben és egyéb vegyi anyagokban. Bár frissen tartják őket, az autoimmun betegségek megjelenésével kapcsolatos erős gyulladás.
Ez hozzáadva zsírtartalmához, súlyosbítja az olyan rendellenességek tüneteit, mint az ízületi gyulladás, az izomfájdalom és a csontbetegség. Ezenkívül a feldolgozott hús fogyasztása összefügg az összetett betegségek közép- és hosszú távú kialakulásának fokozott kockázatával - áll az "Oncotarget" folyóiratban megjelent tanulmány szerint.