8 finom turmix, amely segít megtisztítani a belét

Az év múlásával és az évszakok múlásával étrendünk változik, hajlamosak vagyunk kihasználni a szezonális ételeket, így a tápanyagok forrása az idő függvényében változik. Ez néha bizonyos nehézségeket okozhat a béltranszportunkban, különösen akkor, amikor beköszönt a tél a tipikus és unalmas családi étkezésekkel és vacsorákkal.

Az Amerikai Vastagbél- és Végbélsebész Társaság elmagyarázza, hogy az alacsony kalóriatartalmú, rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend kulcsfontosságú az egészséges béltranzitáláshoz.

Ha úgy érzi, hogy a belének szüksége van egy kis segítségre, hogy megfelelően kiszorítsa az előző nap elfogyasztottakat, akkor ezek a finom tisztító turmixok jelenthetik a megoldást.

1- Cékla, avokádó, eper, zeller, alma, citrom és kókuszolaj.

Ohsheglows

Az Oh She Glows ez a kombinációja nemcsak a vastagbelet tisztítja és vizelethajtóként működik, hanem tisztítja és méregteleníti a májat, megtisztítja a vért és kiegyensúlyozza a cukorszintet. A recept összetevői gyulladáscsökkentő, gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokat tartalmaznak.

• 250 ml víz vagy kókuszvíz
• 2 zellerszár apróra vágva
• 1/2 avokádó, apróra vágva
• 150 gramm eper, lehetőleg fagyasztva
• 1 kis/közepes répa, a végeket eltávolítva és kockákra vágva
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 4 nagy jégkocka
• 1 alma apróra vágva
• 3 evőkanál citromlé

Tegye az összes hozzávalót már nagyra egy nagy teljesítményű turmixgépbe, és mindent addig keverjen, amíg sima textúra nem lesz. Édesebb turmixolás érdekében próbáljon kókuszvizet használni víz helyett. Gőzölje meg a céklát, ha túl nehéz megverni.

2- Papaya, spenót, kelkáposzta, banán, alma, mandula tej és chia mag.

A Green Forks ezt a receptet használja tisztító programjában, mert amellett, hogy segít elérni az egészséges és tiszta vastagbelet, rákellenes és gyulladáscsökkentő formula. A banán javítja az alvást és a hangulatot. A koleszterinszint és a vérnyomás is csökken. A zöldségek kalciumot, vasat, rézet, rostot és antioxidánsokat biztosítanak számunkra.

• 1 csésze apróra vágott papaya
• 1/2 csésze spenót
• 1/2 csésze kelkáposzta
• 1/2 banán
• 1/2 alma héj nélkül és apróra vágva
• 1/2 csésze mandulatej
• 1 evőkanál chia mag

Adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű keverőbe, és keverje simára.

3- Uborka, eper, alma, spenót, citromlé, mandulavaj és kendermag.

A The Green Forks ízletes kombinációja tele van tápanyagokkal, amelyek erőteljes méregtelenítő szerként hatnak. Ezek az ételek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, a gyulladás csökkentésében, a rák elleni küzdelemben és a vércukorszint szabályozásában.

---