8 furcsa módszer a fogyáshoz fogyókúra nélkül
Tetris játék, cipőcsere, készpénzfizetés ... ezek csak a furcsa és szórakoztató módszerek könnyedén fogyjon. És nem, ezek valójában nem álhírek: minden módszerhez van tudományos bizonyíték. És csak alább szeretnénk elmagyarázni.
Naps belefáradt a szokásos étrendbe és új módszereket szeretne kipróbálni, más módon is lehet fogyni a nyárra, és mindegyik tudományosan bizonyított, itt van!
Play tetris
Tartalomjegyzék
A legújabb tanulmányok szerint a Tetrishez hasonló videojátékok által okozott vizuális figyelemelterelés akár 24% -kal csökkentheti az evés és ivás vágyát. A Plymouthi Egyetem kutatói elmagyarázzák, hogy ez a jelenség annak köszönhető, hogy az agyunk bemutatja ezeket az igényeket az agyunk számára, amely azonnal vizuális képpé alakítja őket.
Dühbe gurul
A súlycsökkenés könnyebb lehet, ha olyan helyzeteknek vagyunk kitéve, amelyek haragra és undorra engednek minket. A javaslat a Pennsylvaniai Egyetemtől származik, a Duke és a Colorado egyetemekkel együttműködve. A kutatók szerint a haragot kiváltó hangulatváltozások közvetlenül befolyásolják az ételek és italok fogyasztását, korlátozva a mennyiséget.
Rázó hidegrázás
A Cell Metabolism folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint a hidegrázás a sporthoz hasonló módon segítené a kalóriák elégetését. A hidegrázás vagy a félelem okozta didergés sokkal több zsírt égethet el, összehasonlítva azzal, hogy egy órán át mérsékelten edzünk. Tehát most már tudja, választhatja, hogy elmegy-e edzeni egy nagyon hideg helyre, vagy rövid ijesztő történeteket keres, és hidegrázást érez ... félelmetes!