8 gyakorlat a kövér pofák befejezéséhez és egy jól körülhatárolható arc eléréséhez

Ami a testmozgást illeti, gyakran félretesszük az arcunkat. Az arcoknak, akárcsak testünk bármely más részének, szintén testmozgásra van szükség, hogy formában maradhasson. Bár a genetika nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy megáldottak-e minket olyan arccsontok, mint Angelina Jolie, az arcgyakorlatok nagy segítséget nyújtanak.

Napos oldal 8 lépéses rutint állított össze, amely segít abban, hogy pufók nyuszi pofája határozottabb arczá váljon.

1. Kacsa szája

Kezdjük azzal, hogy megdolgozzuk az arcunk izmait. Fogd be az ajkaid, és nyisd ki és csukd be a szádat. Ügyeljen arra, hogy kifelé fordítsa ajkait, és húzza meg az arcát, hogy az izmok működni tudjanak.

Ismétlés: 15-ször

2. Mások átlagos büntetése

Ahogy a neve is mondja, képzelj el valami igazán kínos dolgot. Nyomja vissza a szája egyik sarkát, miközben megfeszíti a nyak izmait. Ha látod az arcod vonalait a tükörben, az azt jelenti, hogy jól vagy.

Ismétlés: 15-ször

3. Halarc

Mindenki tudja, hogyan kell elkészíteni ezt a vicces arcot. Szívd be az arcodat és tedd össze az ajkaid. Ezután döntse hátra a fejét, és képzelje el, hogy állával megpróbálja elérni a mennyezetet, hogy a nyakában és az állában extra nyújtást nyújtson.

Időtartam: Tartsa 10 másodpercig, 15-ször

---