8 kulcs a gyermekkori elhízás megelőzésére Alimerka’s Kitchen
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Hogy a túlsúly és az elhízás egyre inkább jelen van fiatalabb népességünkben, ez valóság, és ezt a szakértők elmondják nekünk. Az OK? Nem tiszta. Amit tudunk, az az, hogy a küzdelem legjobb módja az, ha már korai stádiumban megakadályozzuk, és mi a jobb módszer, mint gyermekkorától kezdeni. Gyermekeink köszönetet mondanak nekünk! Ennek eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő étkezési szokások megteremtése, a kiskorúak bevonása a menük elkészítésébe és a fizikai tevékenység végzésébe. Az Alimerka konyhájából 7 kulcsot mondunk a gyermekkori elhízás megelőzésére.
1. Kövesse nyomon
Célszerű Utánkövetés, legalább 6 havonta annak felmérésére, hogy a gyermek súlya megfelel-e az életkorának. Ily módon, ha bármilyen változást észlelünk, könnyebben korrigálhatjuk.
2. Szülők, utánzandó példa
Ha a szülők folytatják egészséges étkezési szokások és életmód, a gyerekek is. Ezért elengedhetetlen, hogy különféle ételeket fogyasszanak: gyümölcsöt, zöldséget és egészséges étrendet kövessenek. Ugyanígy motiválniuk és garantálniuk kell a megvalósítását szabadtéri fizikai aktivitás ez szórakoztató és vonzó mind a gyermekek, mind a szülők számára. Élvezze velük!