8 ok a fogyásra! Fogyókúrák fogyáshoz
A fogyás oka elsöprő .
Ez nem hiúság és bizonytalanság kérdése, egészsége veszélybe kerülhet, ha nem dönt úgy, hogy egészséges.
Az elhízás a dohányzás után a halálozás második leggyakoribb oka.
A legmagasabb elhízási halálozási rátát még nem határozták meg, mivel ez minden korosztályt nagyban érint, beleértve a gyermekeket is.
A fogyás okait, bár kereskedelmileg inkább a hiúsághoz kötik, még inkább össze kell kapcsolni a testét érintő egészségügyi problémákkal, ha nem vigyáz magára, és nagyobb súlya van, mint kellene.
Az elhízás és a túlsúly gyakran felcserélhető fogalmak. Technikailag azonban két teljesen különböző állapotra utalnak.
A túlsúly a testtömeg feleslegét jelenti, ez magában foglalja az összes testszövetet. Másrészt az elhízás a felesleges testzsírra utal.
A testépítő túlsúlyos az izmok súlya miatt, de nem elhízott.
Ebben az esetben leginkább az elhízás kell, hogy aggódjon bennünk, bár a túlsúly ezzel és még sok más egészségügyi problémával is jár.
A fogyáshoz nem szabad kifogásokat keresni, nem engedheti meg magának, hogy elhalasszon egy olyan fontos kérdést, mint az egészsége: hogy bármelyik pillanatban jó megijedést okozhat.
A fogyás okai:
- A fogyás oka # 1:
Cukorbetegség.
A 2-es típusú cukorbetegek 80-90% -a túlsúlyos vagy elhízott.
A cukorbetegség a hatodik halálozási ok a világon, valamint a vakság fő oka a felnőtteknél.
Az elhízás egyik legközvetlenebb oka a káros étkezési szokások és a rossz táplálkozás: ezeknek az egészségtelen ételeknek sok glikémiás tartalma van.
A magas glikémiás tartalmú ételek nagyon kalóriatartalmúak, és fogyasztásuk után nagyon gyorsan emelik a vércukorszintet.
Ez az eredmény:
Hogy a tested az inzulin révén szükségtelenül sok glükózt tartalékol zsíros részeiben, és ez nagyon megnehezíti a fogyást.
A 2-es típusú cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a szervezete már nem képes annyi inzulint termelni, amely eltávolítja a felesleges glükózt a vérből, hogy testzsírként tárolja.
Legyen óvatos, a legfontosabb:
Ez azért történik, mert a tested telített glükózzal, és máris nehéz újra inzulint termelni.
Így jut el a cukorbetegséghez és a túlsúlyhoz.
- A fogyás oka # 2:
Stroke.
Az elhízás és a túlsúly az arteriosclerosishoz társul, amely a zsír felhalmozódása a test artériáiban.
Ez szűkebbé teszi artériáit és lelassul a véráramlás - növeli a véralvadás kockázatát.
Ez az alvadás, amelyet az artéria szűkülete okoz, blokkolja az agy egy területének vérellátását, ami stroke-ot eredményez.
Nyilvánvaló, hogy a fogyás, a testmozgás és az egészséges életmód vezetése csökkenti az ilyen típusú balesetek kockázatát.
- A fogyás oka # 3:
Rák.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a rákos betegek 25-33% -a között a betegség kialakult és/vagy súlyosbodott: fizikai inaktivitás és túlsúly miatt.