8 ok a fogyásra - 👈👈✅
Összegzés:
A fogyás olyan dolog, amelyet figyelembe kell vennie, ha bármikor nem akar problémát okozni az egészségével.
Az elhízás a dohányzás után a halálozás második leggyakoribb oka. Minden életkor, beleértve a gyermekeket is, a halálozási arány növekedésével jár. A fogyás, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy valamit árulnak nekünk, az egészségünk szempontjából hasznos.
Az elhízás és a túlsúly olyan kifejezések, amelyeket gyakran felváltva használnak. Technikailag azonban két különböző állapotra utalnak.
A túlsúly technikailag felesleges testtömeget jelent. Ez magában foglalja a test összes szövetét. Másrészt az elhízás kifejezetten a testzsír feleslegére utal, például egy nehézsúlyú hivatásos testépítő túlsúlyos a túlzott izom miatt, de nem elhízott.
1. ok a fogyáshoz
Köztudott, hogy a betegek 80-90% -a 2-es típusú diabétesz túlsúlyosak. A cukorbetegség a harmadik halálozási ok az Egyesült Államokban, valamint a világban a felnőttek vakságának fő oka. Az elhízás egyik közvetlen oka a helytelen ételek fogyasztása. E helytelen ételek egy része magas glikémiás ételeket tartalmaz. Az ilyen típusú élelmiszerek magas energiatartalommal rendelkeznek, amelyek elfogyasztása után gyorsan növelik a vér glükózszintjét a szervezetben. Ez azt eredményezi, hogy a szervezet szükségtelenül magas zsírtartalommal tartalékolja a glükózt/energiát. Ez nagyon megnehezíti a fogyást.
Az inzulin nevű hormon felszabadulása ezt teszi. A 2-es típusú cukorbetegség azért fordul elő, mert a szervezet nem képes annyi inzulint termelni, hogy eltávolítsa a felesleges glükózt a vérből és testzsírként tárolja. Ez az inzulintermelés egy ideig történő kényszerítése után fog bekövetkezni. És így végződik cukorbeteg és túlsúlyos.
A 2. ok a fogyáshoz
Az elhízás társul érelmeszesedés, a zsírlerakódások felhalmozódása az egész test artériáiban. Ez csökkenti a véráramlást, és többek között növeli a véralvadás kockázatát. A veszélyeztetett artériák közé tartoznak azok, amelyek vért juttatnak az agyba. Ha az alvadás az artéria szűkülete miatt következik be, blokkolja az agy egy területének vérellátását, ami stroke-ot eredményez. A fogyás csökkenti ezt a kockázatot.
A 3. ok a fogyáshoz
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint világszerte a rákos esetek 25-33% -a kapcsolódik a túlsúly és fizikai inaktivitás. A testzsír nyilvánvalóan elősegíti az inzulintermelés magasabb szintjét és a hormon feleslegét. Az inzulin és az ösztrogének egyaránt felgyorsítják a sejtosztódást.
Amint a kutatások rámutattak, minél gyorsabban reprodukálódnak a sejtek, annál nagyobb az esély a rákos sejtek kialakulására. A helyzet tovább bonyolult, mivel a hormonfelesleg okozta gyors sejtosztódás a ráksejt gyors sejtszaporodásához is vezet, ezért a rák aktívan kezd fejlődni. Ezenkívül a zsírsejtek hajlamosak a rákkeltő anyagokat, vagyis a rákot okozó szereket csapdába zárni a szervezetben, ami növeli a rák kialakulásának esélyét.