8 ötlet az egészséges táplálkozáshoz túrázás közben! Ma egészségesen étkezünk
Áldott ünnepeket, milyen öröm, amikor megérkezik! Élvezni kell az ünnepeket, erre szolgálnak. Itt az ideje, hogy természetesen engedjünk magunknak némi felesleget! De ... valóban átlagosan 3 kilót kell meghíznunk? Mondom neked, hogy noooooo. Élvezd, de vigyázz magadra is egy kicsit! Segítségül 8 egészséges táplálkozási lehetőséget javasolok, hogy vigye el otthonról. Strand, hegy, különféle kirándulások ... ezek minden helyzethez tökéletes receptek.
Néhány tipp: a salátaöntetet mindig külön kis üvegben tegye. Ne spóroljon az étel mennyiségével, jól töltse meg magát. Mindig legyen 1 vagy 2 darab gyümölcs kéznél, amikor délután megkapja a hibát. Az étkezések közötti diófélék nagyszerűek (jobb, ha nyersek). Kútvíz és élvezze a szabadban!
Finom saláta kirándulásra. A kuszkusz és a gazpacho keveréke teljes! Próbáld ki.