TBC otthonról teljes és átfogó testmozgás otthonról tónusra

Tanulja meg otthonról a CBT-t ezekkel a gyakorlatokkal és az előnyökkel

TBC otthonról, Mindent megtanítunk, amit tudnia kell ahhoz, hogy gyakorolni tudja. A Teljes testápolás (TBC) és spanyolul a Total Body Conditioning olyan fitnesz módszertan, amelyhez nincs szükség felszerelésre, így tökéletes jelölt az otthoni fizikai állapot javítására az interneten közzétett online tanfolyamok vagy edzőasztalok nyomán.

átfogó

A házimunkával megbízottak és azok számára, akik kiváltsággal rendelkeznek az otthoni munkavégzés iránt, ez a fajta képzés még nagyobb hasznot hoz. Az edzési tervek óta Teljes testápolás Úgy tervezték őket, hogy szórakoztatóak és hatékonyak legyenek, és rövid gyakorlatok, amelyek szabadidejükben váltakozhatnak. Kihasználhatja a munka szüneteit és a különböző otthoni rutinokat az elvégzéséhez.

Az online edzőasztalok mellett szükségünk lesz néhány felszerelésre is, hogy a legtöbbet hozzuk ki a TBC-ből. Meg kell jegyezni a rugalmas szalagokat (más néven gumiszalagokat vagy TRX), a lépcsőket vagy lépcsőket, a rudakat és a golyókat. Nagyon sokféle gyakorlat, amelyet ezek az elemek lehetővé tesznek számunkra, nagyon jellemző, ami a TBC-re jellemző, amely megpróbálja megtörni az ismétlődő rutinok monotonitását, amely az egyetlen fizikai kapacitás növelésére összpontosít. A TBC lehetővé teszi a sportoló számára, hogy mindenféle fejlesztést (erő, ellenállás, koordináció, rugalmasság, pszichomotoros készségek, egyensúly és egyéb) egy műanyag, formázható és élvezetes programmal fedezzen, és még rosszabbá tegye otthona kényelmét.