8 recept f; Ciles, hogy vigye be a tupperware-t az irodába, és egyen a munkahelyén
Eszik az irodában, és nem tudja, milyen egészséges ételeket vigyen magával? Néhány tupperware-ötletet adunk Önnek, így a munkában gazdag és lelkiismeret-furdalás nélkül is fogyaszthat
Frissítve 2019. február 17., 11:08
Étkezés az irodába
A könnyű harapnivalók és reggelik nyolc receptje közül, amelyeket már megadtunk Önnek, sok mindent bevihet az irodába. Ugyanez történik a 8 könnyű vacsorával, hogy elkerüljük a zsírosodást, vagy a nagyon finom vegán receptjeinkkel, azonban vannak olyan ételek, amelyeket kifejezetten üvegedényben vagy üvegben szállítanak. Az elképzelés az, hogy az irodai gondozással segítünk csökkenteni azoknak az egyszer használatos műanyagoknak a fogyasztását, amelyek annyira károsítják bolygónkat. Készen áll a receptjeink megtekintésére? Cél!
Bökdöső tál
Első javaslatunk, hogy az irodába vigyük, az a piszkás tál, amelyet a napokban megmutattunk, hogyan kell elkészíteni. Természetesen annak elkerülése érdekében, hogy bármilyen folyadék távozzon az üvegből (bár ha megbizonyosodik arról, hogy új és tökéletesen záródik, akkor nem lesz gond), javasoljuk, hogy külön vegye be a szóját és a citromot. Ezenkívül a ropogósabb összetevők így megőrzik állapotukat, és nem puhulnak meg a mártással érintkezve.
Vegyes saláta edényben
Egy saláta tégelybe hozása az irodába számos előnnyel jár. Egyrészt ellenőrizzük az egyes összetevők mennyiségét, másrészt helyet spórolunk a táskánkban, végül az összetevők nem mozognak vagy keverednek nem kívánt módon. A hagyományos vegyes salátát könnyű elkészíteni, és az általunk elmondott okok miatt érdemes bevinni a munkába.
Zöldségleves: készítsd el 10 perc alatt
Zöldségleves elkészítéséhez csak vágja kedvenc zöldségeit julienne csíkokra, és hagyja 15 percig forralni vízben (csak addig, amíg el nem fedi), egy csepegtető olívaolajban, kevés borsban és sóban. Hozzáadhat egy kis barna rizst is, hogy kiegyensúlyozottabb étel legyen. Ez egy gyors, tápláló és egyszerű recept, amelyet hermetikus és biztonságos záródású üvegedényben kell tartania.
Kedvenc irodai receptünk
Az irodai étkezés egyik kulcsa anélkül, hogy rosszul érezné magát, nemcsak az, hogy egészséges házi receptekkel büszkélkedhet, hanem olyan ételeket is hozhat, amelyek nem bocsátanak ki túl sok illatot. Tehát ezek borsó barna rizzsel (használhat quinoát vagy basmatit), főtt tojás és pulyka bélszínkockák citrommal az egyik kedvenc receptünk a munkához. Zöldségei, fehérje és szénhidrátjai egyenlő részekben vannak, és a kombináció halálos.
Összeáll az iroda számára
Alapja sült paprika, főtt csicseriborsóval, wakame tengeri moszattal, joghurtos mártással és dióval GYORS, nagyon ízletes és tápláló étel, amelyet munkája során mindenki másolni akar.