8 szexuális helyzet, amely segít a fogyásban - Jobb az egészséggel
A diéta és az edzőterembe járás mellett ... Tudta, hogy vannak szexuális pozíciók a fogyáshoz? Ha fogyni akar, és unatkozik, hogy 8 olyan szexuális helyzetbe lépjen, amelyek segítenek a fogyásban egy tornateremben, vagy nem ér el eredményt kevesebbet fogyasztva Élvezze a jó intim foglalkozást partnerével!
Mi a szexuális helyzet a fogyáshoz?
Elméletileg azt mondják az élénk szex minden 20 percében körülbelül 100 kalóriát égetünk el. Bár ez nem annyira lineáris, mint szeretnénk, az az igazság, hogy az általunk választott szexuális pozíciótól függően többé-kevésbé csökkenthetjük a zsírtartalmat.
A legjobb az egészben a szex szórakoztatóbb és élvezetesebb, mint edzőterembe járni, Nem szükséges elhagyni a házat vagy meghatározott ruhákat viselni (hacsak nem akarjuk meglepni partnerünket egy adott jelmezzel vagy ruhával).
Ha a lustaság nem teszi lehetővé, hogy ragaszkodjon az edzéshez, vegye figyelembe a következő szexuális helyzeteket, amelyek segíthetnek a fogyásban:
1. Tehénlány
Ebben a helyzetben a nő teljes mértékben átveszi a helyzet irányítását, és gyakorol is! Lehetővé teszi a fenék, a csípő, a lábak és a has izmainak megerősítését. Csak arról van szó, hogy a partner tetejére üljünk, és különböző ütemekkel végezzünk előre-hátra mozgásokat.
2. Talicska
Ebben az esetben, ő és ő bizonyos izomcsoportokat gyakorol, és csökkenti az ezeken a területeken felhalmozódott zsírt. A nők az unalmas edzőtermi fekvőtámaszokat és a mellkasgyakorlatokat helyettesítik, a férfiaknál erősebb, izmosabb karok és farizom lesznek.
Ennek a testtartásnak az elvégzésében állva marad, miközben behatol a nőbe, aki háttal áll a párjának, és kezével az ágyon vagy a padlón támaszkodik.
3. Rák vagy pók
Kétségtelenül ez az egyik legkellemesebb szexuális helyzet, ugyanakkor a fogyáshoz és az izmok tonizálásához a leginkább ajánlott. Mindkettő a farakat, a karokat és a hasat „fogja dolgozni”.
Hogyan kell csinálni? Szemtől szemben a nő csípőjének a férfi lábai között kell lennie, összekapcsolja a lábakat és a lehető legközelebb hozza a medencét, így a behatolás könnyebb.
4. Állva
Ez az egyik legjobb szexuális helyzet, amely segít nekünk, ha fogyni akarunk, mert további erőfeszítéseket igényel azokhoz a pozíciókhoz képest, ahol hazudunk.
Ugyanakkor, amikor nagyon jól érzi magát, megerősíti a comb belső izmait és növeli az ellenállását (még akkor is, ha valamikor konditerembe akar menni, a gyakorlatokat megteheti anélkül, hogy ilyen gyorsan elfáradna).
Az egyszerűség kedvéért a nőnek falnak kell támaszkodnia. Felemelheti az egyik vagy mindkét lábát, és „átölelheti” az ember csípőjét.
5. Lótuszvirág
Bár nagyon kényelmesnek tűnhet, meglehetősen „romantikus”, mert az aktus során egymásra néznek és ölelkeznek, és mindketten ülve maradnak, az az igazság, hogy ez a helyzet sok munkát jelent az alsó izmokon.