8 tipp a terhesség első trimeszterében Divat és szépség LOS40

Ha Ön újonc, rengeteg információt fog kapni, kezdje az alapokkal

Ha ez az első alkalom, hogy teherbe esik, készülj fel, mert az elkövetkező hónapokban rengeteg tanácsnak vetik alá ez ad neked családot, barátokat és más anyákat, akik már átestek ugyanazon a dolgon, mint te. És hogy tudod, hogy sokszor egymás és egymás ellentmondanak egymásnak, és nem tudod, kit hallgass. Felejts el mindenkit és hallgassa meg ösztöneit (az orvos mellett) végül ez lesz a legjobban neked, mert senki sem ismeri jobban a tested, mint te.

Mindenesetre vannak olyan alapvető kérdések, amelyek alapvetőek, és amelyekben mindenki egyetért, mert gondozással és egészséggel kell foglalkoznia, különösen azok az első hónapok, amelyek a legkényesebbek mert ekkor valószínűbb, hogy spontán vetélés következik be. Az első 12 hét letelte után a többi könnyebb lesz, bár a terhesség minden szakaszának megvan a maga.

Íme 8 alapvető tipp, amelyekkel kezdheti.

# 1. Nyugalom. Mielőtt elborulna, először is szem előtt kell tartania, hogy itt az ideje, hogy jól érezze magát, de ha nem érezheti magát a világ legboldogabb nőjeként, mert a tünetek nem engedik meg, akkor ne rossz anyának érzi magát. Az is normális, hogy túlterheltnek és kétségesnek találja magát. meg fog történni.

#két. A testmozgás fontos. Ha Ön egyike azoknak, akik normálisan gyakorolnak, ne hagyja abba, hacsak orvosa nem mondja meg, hanem próbáljon kiküszöbölni az ütősportokat a rutinjából. Ha nem tartozik azok közé, akik gyakorolnak, próbáljon meg legalább napi fél órát járni.

---