8 titka annak, hogy sajnálkozás nélkül eszel pizzát, nos, majdnem - GONDOS
8 titok a pizza elfogyasztásának sajnálata nélkül, nos, majdnem
Ezen a bolygón, aki gyűlöli a pizzát, idegennek tekinthető, mivel ez az ízletes szeletekre osztott olasz étel általában egyetemes siker; Azonban egyike azoknak a pozsgásoknak, akik fogyni szeretnének - vagy egyszerűen nem akarnak többet hízni - kerüljék az étrendjüket, mert összetevőinek kombinációja általában kalóriabomba.
Itt, Malvestidánál vállaltuk, hogy keressük ezeket a lehetőségeket, és megtaláltuk Pasquale Cozzolino, New York-i séf, a „The Pizza Diet” című könyv szerzőjének nyilatkozatait, ahol tanácsokat ad, hogyan ne hízzon, de akár fogyjon is. pizzát enni. Gyakorlatilag egy valóra vált álom.
Egy kissé önéletrajzi szövegben, ahol Cozzolino maga állítja, hogy lefogyott 42 kilóját, elmagyarázza, hogy a pizzát a szokásostól eltérő módon enni egészséges étrenden belül lehet. Hogyan csinálta? Itt nyolc bölcs és finom tippet gyűjtünk össze.
1. Válassza ki a vékony, kérgeseket
A chicagói stílusú pizzákat be kell tiltani, de cserébe fel lehet rágni az egyik olyan ropogós szeletet, amely eltávolítja a legtöbb kalóriatartalmat.
2. Menjen intelligens kombinációkra
Ahelyett, hogy felvágott pizzákat rendelne felvágottal, például szalonnával, kolbásszal, chorizóval, pepperonival (magas sótartalmú és telített zsírtartalmú), válasszon más feltéteket, például gombát, friss paradicsomot, paprikát, olajbogyót, szardellát, pulykamellet vagy csirkét. Az olyan sajtok, mint a kecske, a panela, az Oaxaca vagy a friss mozzarella kevésbé hizlalnak, mint a gouda, a cheddar vagy a manchego.
3. Rendelje meg vagy vágja ketté a szeleteket
Egy véget nem érő találkozón vagy az irodában, és éppen pizzát rendeltek aznap, amikor elkezdted a diétádat. Nincs sok menekülési lehetőség, vagy tervezze meg a B időt, és éhes vagy. Mivel az elme-gyomor kombinációt könnyű becsapni - ironikus, igen, még önmagában is - egyszerű tipp az, ha kettévágja a szeleteket. Így az agyad regisztrálja, hogy négy darabot ettél, miközben valójában csak két szeletet ettél.