85% Dto csomag 2 online tanfolyamról Karcsúsító diéták Gyakorlatok a fogyás érdekében

Karcsúsító étrend

tanfolyamról

1. MODUL - EGÉSZSÉGES ÉTEL

1. Az egészséges táplálkozás fogalma

2. Az egészséges táplálkozás előnyei

3. Interaktív testmozgás az egészséges táplálkozásról

4. Értékelje magát: Egészséges étrend van-e?

2. MODUL. - TÁPLÁLKOZÁS FOGYÁSHOZ

1. A diéta fogalma

2. Fogyás cél

3. Energia kiadások és testmozgás

4. Kalóriaszámítás és gyakorlattípusok

5. Kalória kalkulátor teszt

3. MODUL - ÉLELMISZER ÉS KALÓRIA TÁMOGATÁS

1. Élelmiszertípusok és makrotápanyagok

2. Interaktív gyakorlat makrotápanyagokról

3. Alapvető mikroelemek

4. Hogyan tűzzünk ki célokat a fogyás érdekében

5. A fogyás technikái

4. MODUL. - METABOLIZMUS ÉS TÁPLÁLKOZÁS

1. Az anyagcsere fogalma

2. A táplálkozás szükségessége

3. Táplálkozási piramis

4. Zsír- és szénhidrát-anyagcsere

5. MODUL - DIETETIKA

1. A fogyókúrás étrendek alapelvei

2. Csökkenő étrend