9 mítosz a beltéri kerékpározásról - a legjobb kerékpározás
A beltéri ciklust kollektív fizikai tevékenységként védik kerékpárral, amely a zene ritmusának megfelelő pedálozásból áll. Mindig is nagyon fontos tevékenység volt, de az utóbbi években nagy növekedést mutat.
Sok felhasználónk kérdéseivel fordul hozzánk, hogy megtudja, igazak-e egyes mítoszok, ezért úgy döntöttünk, hogy a kételyre válaszolva írjuk ezt a bejegyzést.
Mítoszok a beltéri kerékpározásról
1. Minél hosszabb az osztály, annál jobb az oktató.
Ez hamis, minden osztály eltérő intenzitású és szintű. Az osztály keménysége ezután ezeken a tényezőkön múlik, és az oktató az, ami valóban mind a kemény, mind a puha osztály lehet a legjobb.
2. A pedálozás elég.
Biztosítjuk Önöket, hogy nem, a beltéri kerékpározás helyes végrehajtásához különböző típusú gyakorlatokat és ellenállást kell alkalmazni. Ezért figyelnie kell az oktatóra, aki órát tart. Így elérheti az egyes foglalkozások céljait.
3. A napi kerékpározás rossz.
Egyáltalán nem rossz, szükséges az edzés típusának megváltoztatása aerob foglalkozásokkal, keményebb és változatosabb.
Mindig azt tanácsoljuk, hogy jó szakemberrel vegyük részt az órákon, aki jelzi a jó technikát és a foglalkozás helyes fejlődését.