9 mítosz a fogyásról, a fogyás lehetséges
Mint mindenben az életben, a fogyásban is sok mítosz és legenda található Szeretne tudni néhányat közülük? Dr. Rosso 9 gyakori hibát tár fel a fogyás terén.
Fogyni lehetetlen.
Ha valamilyen alkalommal már diétázott, és feladta, akkor lehetetlennek gondolhatja. Igaz, hogy segítség nélkül megtenni nagyon nehéz, ezért ha jó szakember kezébe adja magát, akkor könnyebb lesz. És vigyázzon, hogy egy szakember meghaladja azt, aki diétát ad.
Kevesebbet enni és tornázni elég.
Igen és nem. Ez a kiindulási ponttól függ. Ha nem végez semmilyen testmozgást, és étrendje nagyon kiegyensúlyozatlan, ezzel az első lépéssel lefogy. De kétségtelenül eljön egy pont, ahol stagnál. tippek a fogyáshoz
A fogyáshoz és a visszapattanó hatás elkerülése érdekében szakemberre van szüksége, aki segít Önnek. Nem érdemes diétát adni, időszak, nekik más tényezőket kell felmérniük. A stressz, a genetika, az érzelmi állapota, nem tudja elképzelni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják, hogy a diéta működik-e vagy sem.
Nem minden kalória egyforma
Nyilvánvaló, hogy minden, amit eszünk, hizlal, még azok is, amelyek nulla kalóriát fogyasztanak. Ha nem, akkor enni könnyű ételt és megoldott Ezért annak megértése, hogy honnan származnak a kalóriák, zsírok, cukrok ... segíthet abban, hogy lássuk, mit kell változtatnunk étrendünkben.
Ha azt akarja, hogy javuljon az egészsége, sokat kell fogynia.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy csak a súly 10% -ának elvesztésével már észreveheti a vérnyomás vagy a vércukorszint javulását. Még a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése is.