9 tipp az év végi partik meghízás nélkül - Muy Saludable de Bupa

Bupa Chile hivatalos blogja, tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a jóllétről és az egészséges életmódról.

Kezdőlap/Egészséges állapot/Egészséges táplálkozás/9 tipp, hogy az év végi ünnepeket meghízás nélkül élvezhesse

Az év vége az ünneplés, a vacsorák és a baráti találkozók szinonimája, amelyekben az étrend gondozása kihívást jelenthet. Itt adunk tippeket a legyőzéséhez.

    meghízás

Kezdje el előkészíteni a diéta December kihívást jelent, mivel az év utolsó hónapját a különféle ünnepek jellemzik, amelyek során az alkohol és a magas kalóriatartalmú készítmények szokatlan időpontban történő fogyasztása megváltoztathatja diéta.

Claudia sanchez, A Clínica Bupa Reñaca táplálkozási szakorvosa hangsúlyozza, hogy a év végi partik, ezeknek "rengeteg zöld leveles zöldségben kell lenniük, alacsony zsírtartalmú fehérje, például fehér hús, pulyka vagy csirke kíséretében, amellett, hogy gyógynövényeket használnak a húsok fűszerezéséhez, a magas zsírtartalmú szószok, például vaj vagy tejszín helyett".