90 napos intelligens fogyás kihívás - Beatriz Colorado

fogyás

Van néha bonyolult életünk, lehetetlen ütemtervekkel, amelyekben össze lehet kapcsolni a munkát, a partnert, a gyermekeket, a barátokat, az aggodalmakat, sőt időt is hagyhatunk magunkra.

Sokszor kimerülten térünk haza egy olyan nap után, amely reggel hétkor kezdődött stresszel a munkába lépésről, a forgalomról, arról a találkozóról, ahol beszámolókat kell készítenie, a gyerekeket át kell vennie, gyermekorvos, születésnapok, gyors vásárlás a szupermarketben . Napról napra tudod, hogy vigyázni akarsz magadra, javítani szeretnél az étrenden és a testmozgáson, de nem tudod, hogyan és végül megeszed az első fogott dolgot (valamilyen előre elkészített étel a gyermekvacsora maradványai…). Néha megpróbálta: diétázott, és néhány nap múlva bedobta a törülközőt, mert a grillezett mell sapkáig volt salátával. Úgy tűnik, hogy egyedül vagy a csatában! És kezdd elölről ...