A 10 legjobb étel, amely gondoskodik májáról - Periodista Digital

Több információ

A máj fontos szerv, amely emberben és gerinces állatokban egyaránt jelen van. Az emberi máj átlagos tömege 1500 g, a has jobb felső részén, a rekeszizom alatt helyezkedik el, kiválasztja a zsírok emésztéséhez nélkülözhetetlen epét, és számos más funkcióval rendelkezik, beleértve a plazmafehérjék szintézisét, a vitaminok és glikogén és méregtelenítő funkció a wp szerint. Feladata a szervezetből ártalmas különböző anyagok - köztük az alkohol - eltávolítása a vérből, ártalmatlanná téve azokat. A máj hiánya vagy működésének hiánya összeegyeztethetetlen az élettel.

legjobb

1. Az articsóka megtisztítja a máját

Ízében keserű, hozzájárulnak a máj megtisztításához és méregtelenítéséhez. Gazdag szilimarinban, antioxidánsban, amely szintén boldo-ban található, amely a májápolás királynője, a cikk eredeti szerzője, Martina Ferrer a testépítésben szerint, és Francisco Lorenson osztotta meg a Periodista Digital-nál.

Igya őket hetente 2 vagy 3 alkalommal citromlével öltözve, nyersen vagy párolva.

2. Retek savanyúság, erjesztett hasznos

Az erjesztés savanyú savat és jó baktériumokat ad a bélflóra számára. A savas íz a hagyományos kínai orvoslás szerint a májápoláshoz is társul.

Minden nap 1 evőkanál retek savanyúsággal kísérjük az egyik főétkezést.

3. A brokkoli erősen ajánlott keresztesvirágú

Ez a keresztesvirágúak a máj egészségének egyik leginkább ajánlott zöldsége, mivel kénben gazdag, nélkülözhetetlen a máj méregtelenítésének második szakaszában.