A 10 olimpiai sport, amely a legtöbb kalóriát égeti el - Infobae
Az olimpiai sportolók szenvedélyükkel és tehetségükkel lepnek meg, a magas verseny két alapvető értékével. Az ilyen előadások végrehajtása érdekében életüket az edzés és az egészséges táplálkozás rendjének vetik alá. De vannak olyan sportok, amelyek elősegítik az alak gyorsabb javítását, mint mások?
A kezelt brit klinika által végzett tanulmány megállapította, hogy a futás az a fizikai aktivitás, amely a legtöbb kalóriát megszünteti a 28 olimpiai szakág között. Paraméterként egy olyan személyt vettünk figyelembe, amelynek átlagos súlya 70 kilogramm volt, és 30 percig gyakorolt. Meg kell jegyezni, hogy a számok versenyképes szint körül mozognak.
Hoz futni a maratoni tempót követve körülbelül 465 kalória égne el fél óra alatt, ami egy húspogácsának felel meg. "Kétségtelen, hogy a maraton a hossza és nem az intenzitása miatt a legkimerítőbb. De a paramétereket figyelembe kell venni. Ha valaki arra gondol, hogy egyszerűen csak az egyik oldalon fut, akkor ott van a maraton, de van más is olyan tesztek, mint 800 1500 vagy 10 000 méter, amelyeken az intenzitás és a felkészülés egy másik "- magyarázta Francisco Ozores, testnevelő tanár.
A második a ökölvívás, kiküszöbölve akár 448 kalóriát, ami hasonló mennyiségű, mint egy dupla hamburgeré. "Ennek több köze lehet az edzéshez, mint magához a sporthoz. A rendezés nagyon kimerítő, de rövid. Az olimpiai változatban három forduló, csak 10 perc küzdelem. Bár jelenleg intenzív, nem igaz kiterjedt ".
A dobogót kitöltötte: kenuzás, a kenuzás néven ismert teszt technikai meghatározása, amely 437 kalória csökkentését segíti elő, ugyanaz, mint két pohár bor. Nagy verseny esetén ez a tevékenység nagy erőfeszítéseket igényel, nemcsak a karoktól és a vállaktól, hanem az egész felsőtesttől is, beleértve a magot is - azt a területet, amely átfogja a teljes hasi régiót és az alsó hát-, ferde és mellizomzatot.