A 10 perces edzés, amely több mint fél órás fonásnál több zsírt éget el
35 százalékkal több kalóriát költ el, mint más HIIT-ek, és nincs sérülés
Megértem, hogy bizonyos szkepticizmust keltesz. Amikor azt mondták, hogy megpróbálom egy 10 perces edzés, amely több zsírt égetett, mint 35 perc fonás, Azt is gondoltam, hogy "túl jó, hogy igaz legyen" (túl jó, hogy igaz legyen), ahogy az angolok mondanák.
Rájöttem, hogy a gépen való edzésről van szó ihlette HIIT edzések (Nagy intenzitású intervallum edzés vagy nagy intenzitású intervallum edzés), amely "megígéri" 35% -kal több kalóriacsökkentés mint egy HIIT munkamenet hagyományosabb, és a Több móka.
Mint tudják a HIIT Ez az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés, mert felgyorsítja a pulzusszámot és növeli a test képességét mind a glükóz-, mind a zsírraktárak fogyasztására (kb. 300 Kcal-t éget el 20 perc alatt, azzal a plusszal, hogy szerint Amerikai Sportorvosi Főiskola, folyamatosan ég 6% és 15% között, legfeljebb két órával később a gyakorlat befejezése). De nem mindenki képes elviselni a sajátját intenzitásszint (nagyon magas) és nincs kockázat nélkül sérülések.
Nos, ezzel a géppel biztosítják kétszer annyi kalóriát fogyasztanak és Anélkül, hogy meghalna a kísérletben! Tanulmánnyal bizonyítják ESPConsulting2019 amely összehasonlítja ennek a platformnak a tevékenységét a fonással (a szív- és érrendszeri referencia sport), és feltárja, hogy a Huber 360 FIIT maximális lipid oxidáció (zsíreltávolítás) előadás után 3 perc a peronon valami elképzelhetetlen más nagy intenzitású gyakorlatoknál. És ezt el lehet költeni 35% -kal több kalória 5 perc alatt mint a fonással!
Mi a titkod? A új képzési koncepció fizikai és kognitív ún neurofizikális edzés hogy egyesíti a videojáték szórakozása val,-vel 80 és 100 izomcsoportot magában foglaló sportfoglalkozás (Hogy ötleted legyen, a fonás 40 és 60 között mozgósít). Kész megfigyelt platformon amely szimulálja a gyakorlatokat erő, állóképesség, egyensúly, koordináció, rugalmasság és mobilitás.