A 10 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti el
Oszd meg a 10 sportot, amely a legtöbb kalóriát égeti el
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Ha a tavasz beköszöntével szeretne megszabadulni a plusz kilóktól, és a test egy kicsit jobban ki van téve, ma különböző lehetőségeket kínálunk Önnek, hogy kiválassza az ízlésének és igényeinek leginkább megfelelőt. Bemutatjuk a 10 sport, amely a legtöbb kalóriát égeti el.
A tíz legnagyobb sport, amely a legtöbb kalóriát fogyasztja
Ha testmozgással szeretné serkenteni a kalóriakiadást, akkor megmutatjuk a top 10 sport, amely a legtöbb kalóriát fogyasztja és ez segíthet a negatív energiaegyensúly elérésében anélkül, hogy túlságosan korlátoznád azt, amit eszel.
- Futás 9 km/órával: ég körül 21 Kcal percenként, mindig jelentős sebességgel. Lassabb sebességgel, kevesebb kalóriakiadással.
- Úszás: Bár a pillangós úszás vagy a kúszás több kalóriát éget el, ezzel a sporttal átlagosan elfogyaszthatunk 19 Kcal percenként.
- Intenzív síelés: jelentős sebességnél a síelés a kalóriakiadással járhat 16 Kcal percenként, azaz óránként körülbelül 1000 Kcal.
- Judo és karate: hozzávetőlegesen éget 13 Kcal percenként valamint fejleszteni kell a koordinációs és riasztási képességeket.
- Ugrókötél: Már mondtuk, hogy ez egy szórakoztató és olcsó alternatíva a kalóriák elégetéséhez, mivel lehetővé teszi a költekezését 12 Kcal percenként.