Fitness A 46 éves férfi, aki 12 hét alatt átalakította testét
Ben Jackson háromgyerekes apa és egykori fitneszrajongó
Ma elmeséljük nektek az egyik fitnesz-történetet, amelyet mindannyian szeretnénk tudni. Egy volt brit sportoló története, aki úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja testét, hogy visszanyerje szoborképét.
Mindössze 12 hét alatt Ben Jacksonnak sikerült 8 kilót lefogynia és folytatta a testzsír 9% -át.
Ben Jackson fitnesz múltja
Ben sportos ember volt. Fiatal koromban megtartottam a vonalat, tornáztam és egészséges életet éltem. Az idő múlásával és a rutin elhasználódásával félretette sportos oldalát, és belenyugodott abba, amit korának leginkább megfelelőnek gondolt.
Mi több, Ben Jackson úgy vélte, hogy már késő visszanyerni megjelenését. Azonban soha nem késő, ha a cél jó, és egy olyan edzéstervbe kezdett, amely visszaadta vágyát, hogy vigyázzon magára.
"A célom az volt, hogy lefogyjak, bár szerettem volna visszatérni jó erőnlétre is. Betartottam egy testmozgási rutint, elég szigorú diétát követtem, de az eredmények megvannak. 12 hét után sikerült lefogynom 8 kilót és a testzsír 20% -áról 9% -ra váltani."
Amit ez az ember elért, azt bárki elérheti. Néha úgy gondoljuk, hogy nagyon nehéz visszanyerni az alakot, hogy a test ilyen rövid idő alatt történő alakformálása lehetetlen küldetés, vagy hogy a fitneszbe való visszatérés csupán fiatal lét kérdése. A jó érzésnek azonban nincs kora, az egyetlen korlát az, amit maga szab meg, és fitnesznek lenni mindenki számára cél, és soha nem lehetetlen.
Ben Jackson mindössze három hónap alatt 86,5 kg-ról 79 kg-ra nőtt
Ben Jackson hogyan érte el ezeket az eredményeket?
Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor fitneszútjára indul, az étrend megváltoztatása. Ezt tette Ben. Szigorú táplálkozási tervvel kezdte, és teljesen kizárta az alkoholt az életéből.