A 11 légzési szint kalóriaégetésre fáradtság és sérülés nélkül

A lélegző jó mutatója a fáradtság emberek.

légzési

Nál nél gyakorlat, A megfelelő szint megtalálása és fenntartása segít hatékonyan elégetni a szükséges kalóriákat és megelőzni a sérüléseket.

Használja a lélegzetét útmutatóként, hogy megismerje testének fizikai aktivitásra adott reakcióit:

0. szint. Nyugalom: Nincs fáradtság és a légzés nyugodt.

1. szint Ülés: Normális légzés fáradtság nélkül.

2. szint. Öltözködés: Egy kicsit fáradtság de a légzés normális.

3. szint Tárgyon járás: A légzés lassú és természetes, hasonlóan a testmozgáshoz.

4. szint. Túra: Enyhe fáradtsághullám jelenik meg, és a légzés megemelkedik, bár ez kényelmes, ahogy a fűtés.