A 12 legjobb könyv a FITNESS-ről és a KÉPZÉSRŐL 🥇
Szeretne többet megtudni a fitnesz, a testedzés és a sport? Gondolod, hogy a sajátod lehetnél? személyi edző? Néhány hónappal ezelőtt hoztam neked egy cikket, amely az egészséges táplálkozásról és az étrendről szóló legjobb könyvekről szól, mert mint tudod, ez aggaszt engem. De a magaddal való törődés és a szeretet magában foglalja a aktív élet, Éppen ezért a kisebb-nagyobb intenzitással végzett testmozgás biztosan érdekel. Világos, hogy lehet edzőterembe járni, személyi edzőt is fel lehet venni, önállóan elkezdhet futni stb.
Mint minden, a sportolás során is mindig tanácsos betartani a szakember utasításait. Elmehet csoportos órákra, és betarthatja az oktató utasításait, vagy személyi edzőt kereshet, aki útmutatást nyújt Önnek bármilyen testmozgás vagy fizikai edzés során, mivel sok olyan gyakorlat van, amellyel megsértheti magát, ha nem tudja, hogyan kell csinálni jól. Edzhet is benne egy tanfolyamon, de ha nem az a cél, hogy sportszakember legyél, hanem nagyít a ti tudás ban ben fitnesz vagy edzés, ezek könyveket segíteni tudnak. Soha nem árt tovább tanulni az egészségedre jó dolgokat!
A legjobb fitnesz és testedzés könyvek
Mint láthatja, meg tudja dolgozni a fenék végtelen kiképzés. Az edzőteremben vannak speciális gépek, még a farizmok megmunkálására is, növelve az intenzitást a testsúly mellett. De ha be akarsz edzeni itthon, mindig jó, ha rendelkezik egy ilyen sokoldalú fitnesz anyaggal növekedés a intenzitás a kiképzés és növelje a izom.
Forradalmi fitnesz - Marcos Vázquez
A mítoszokkal és hamis ígéretekkel tarkított világban ez fitnesz és edzéskönyv, tudományos és globális jövőképet kínál a leadta azokat a felesleges fontokat, hanem azért is pihenj jobban Y élj több energiával. Egyrészt tovább élünk, mint valaha, és olyan szolgáltatásokhoz jutunk hozzá, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt elképzelhetetlenek voltak. Másrészről az új technológiák új problémákat vetnek fel, amelyek előrehaladott betegségekhez vezetnek, például elhízáshoz, cukorbetegséghez, rákhoz, érelmeszesedéshez és depresszióhoz. Hosszabban élünk, de több időt töltünk betegen. Ez a könyv részletesen bemutatja, hogyan kerülhető el ez a szomorú sors.
Fitness - Jean Pierre Clemenceau és Frederic Delavier
Ebben fitnesz könyv nagyon sokféle megtalálható kiképzés Y képzési programok testre szabva testre szabhatja a kívánt területeket. Tartalmazza a mozdulatok anatómiai leírását részletesen, hogy helyesen hajtsa végre őket, amikor és ahol akarja. Szerzői szerint 45 nap elég alakítsa át a sziluettet ha rászánja magát, testmozgás, egészséges és kiegyensúlyozott étrend és egészségesebb életmódváltás. Érdekes könyv új gyakorlatok megtanulásához és saját edzésprogramjának kidolgozásához.
Vonat nyerni - Luis Carballo
Ezzel fitnesz és testedzés könyv, képes leszel kihozni az edzésből a maximális potenciált, és válaszolni tudsz azokra a kérdésekre, amelyek még mindig kétségbeesést okoznak. Meddig kell pihennem az egyes sorozatok között? Hogyan melegedjek fel edzeni? Mennyi súlyt kell használnom? Mi a funkcionális entreitenement? Mit kell szem előtt tartanom, hogy otthon edzhessek? Ebben mindent megtalál kulcsok hogy cipelje a kiképzés hoz következő szint. Meg fogja fedezni a "trükköket" az összes izomcsoport edzésére: mellizom, bicepsz, tricepsz, láb, hát ...
Felső test - Alejandro Astorga
Mindenki birtokolni akarja a irigylésre méltó test, de csak kevés embernek sikerül. A valóság az, hogy széles körben eladják azt a koncepciót, hogy ha nincs meg a kívánt test, akkor az azért van, mert nem áldozott fel eléggé. És bár igaz, hogy némi fegyelemre és kitartásra van szükséged, az információk hiánya, vagy inkább az információk feleslege jelentette a legnagyobb hátrányt a legjobb testalkat felé vezető úton. Ezzel fitnesz könyv tudsz változtassa meg testösszetételét (zsírégetést és/vagy izomtömeg növelését) egyszer és mindenkorra, és hagyja abba az időt, hogy irreleváns információkat keressen.
Érzelmi erőnlét - Nessita Arauz
Ebben könyv fitnesz felemeli a konnotációját wellness maximális erejével, és megszűnik egyszeri tevékenység lenni, hogy életünk szerves részévé váljon. Valódi lehetőség a tanulásra és a személyes fejlődésre. A fitnesz erőssé válhat személyes növekedés és fitnesz eszköz és mindezek felett, érzelmi. Szerzője mindent megad nekünk, amit tudnunk kell a fitnesz életmód: kiegyensúlyozott kombinációja egészséges étel, testmozgás Y nagy adag fegyelem, bizalom, motiváció, önbecsülés Y szünet hogy extrapolálhatjuk életünk bármely részére.