A 13 legjobb recept 100 Kcal vagy annál kevesebb snackre

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha gondoskodik az étrendben lévő kalóriákról, és snackre van szüksége az étkezések között, egészséges, jóllakó és könnyű egyszerre, itt megmutatjuk választékunkat a 13 legjobb recept 100 Kcal vagy annál kevesebb harapnivalóra.

Édes és könnyű harapnivalók

A szerelmeseinek édes akik jó tápanyagokkal és sok kalória nélküli alternatívákkal próbálják megnyugtatni a hibát, íme néhány ideális lehetőség a napi étrend hozzáadásához:

Gyümölcs- és zöldség chips: egy teljes csésze chips minden adagjára hozzávetőlegesen jut 90 Kcal, hozzáadott cukrok nélkül, sok rosttal és ropogós textúra, amelyet szeretni fog, és segít többet rágni a jóllakottság elérése érdekében is.
Mini fagyasztott eper- és joghurtcsokoládék: Az édesszájúak számára, akik ideálisak megosztani vagy akár ajándékozni is, ez a recept fehérjében gazdag és csak 85 Kcal telített két csokoládéért. Készíthetünk egy másik friss gyümölccsel a közepén vagy joghurt helyett felvert friss sajttal is, ha akarjuk.

Sárgarépa, zabpehely és mandula csont: gazdag rostokban, A-vitaminban, telítő fehérjékben, valamint kalciumban és káliumban. Két egységenként csak 90 Kcal-t adnak és nagyon könnyen elkészíthetők otthon.
Banán chips: ez egy másik módja a káliummal és természetes cukrokkal teli banán fogyasztásának, amely segít ellazulni és csillapítani éhségünket az étkezések között. Ezen ízletes chips minden 15 egységéért bejutunk a szervezetbe csak 90 Kcal.
Töltött narancs: otthoni fogyasztáshoz és a szezonális gyümölcsök kihasználásához elkészíthetjük ezt az ételt, amely nemcsak snackként, de desszertként is nagyon jól illik, és adagonként csak 40 Kcal-t kínál, főleg a receptben szereplő természetes cukrokból és tejfehérjékből származik.