A 2 sajt, amely lefogy

Olyan pácienssel vagyok, aki azt gondolta, hogy a tejben lévő cukor hizlal és a sárga sajtokban több a zsír. Megmutattam neki ezt a sajtlistát, és meglepődött, hogy csak 2 van sajtok, amelyek fogynak. A többieknek sok rossz zsírjuk van és híznak. Ezekből a fehérjében gazdag sajtokból desszertek, gofri és sütemények készíthetők (lásd az alábbi 3 receptet).

amely

A legjobb sajt kiválasztásának legfontosabb tippje az, hogy keresse meg a "sovány" vagy az "alacsony zsírtartalmú" szavakat. Bármilyen típusú sajt lehet, de ez a figyelmeztetés azt jelenti, hogy sovány tejjel készült. Sok sajt nagyszerű snacket kínál.

Figyelmeztetés: A sajtcímkék gyakran megpróbálnak alacsony zsírtartalmúnak lenni, kiemelve, hogy 2% tejjel készültek. Ezek nagy zsírtartalmú sajtok, mert a teljes tej csak 3% zsírtartalmú (a többi víz)