A 2018-as étrend 3 KIHÍVÁS a fogyásért (# 03); Igaz Abs

kihívás

Hú, még mindig itt vagy! 😃

Ha ezt a cikket olvassa, meg kell értenem, hogy - valójában - elkötelezett vagy fogyjon 2018-ban. Ez a hozzáállás, harcos!

Az első két kihívás a következő volt:

Már túl vagy rajtuk? 😤 Remélem! Jól, még 31 napod van hátra hogy elérje a hegy tetejét. És ha rajongsz a fánkért, akkor szórakozni fogsz. 😉

Maradjon távol a cukortól

Nem akarok "úgy hangzani", mint egy modern hippi, de több olyan társaság is profitál elhízik (és megbetegít).

Mindannyian szeretjük a sütiket és a kávét ebéd után, de ez az "ártalmatlan" desszert felelős a hasában lévő tekercsekért. Komolyan! 😲 A cukrot mindennapos összetevőnek tekintik, de fogyasztása azt eredményezi elhízás és cukorbetegség.

Rendben rendben. De tájékoztatlak a cukor gyakori fogyasztásának következményei:

  • Rontja a fogait.
  • Növelje a vérnyomását.
  • Kiveszik az étvágyadat az ellenőrzés alól.
  • Szorongást keltenek.
  • Visszeres ereket okozhatnak.