A 3 hetes étrend rendszer PDF könyv Gatis letöltése most Köszönjük! PDF ingyenes letöltés
10 kiló 21 nap alatt! Szia Brian, a nevem Elisa. Körülbelül egy hónappal ezelőtt vettem meg a 3 hetes étrendet, és szeretném megosztani veletek a történetemet. Mióta meglett az első gyermekem, maradt 15 extra kiló, amit soha nem tudtam leadni. Sok diétát kipróbáltam, és egyik sem működött. A diétád arra tanított, hogy minden, amit csináltam, helytelen volt, és csak az időmet pazaroltam. A 3 hetes étrend nagyon frissítő és rendkívül könnyen követhető volt. Mindent megtettem, amit a programja mond, és az első három hétben 10 kilót fogytam! Most kezdem a diétát az elejétől kezdve, hogy még 7 kilót fogyjak. Megváltoztattad az életemet, és nagyon hálás vagyok. Elisa G.
7 kiló 12 nap alatt! Megvásároltam a 3 hét karácsony előtti étrend programját. Január 21-én kezdtem, és hadd mondjam el, hogy ez egy könyv, pontos utasításokkal (lépésről lépésre), amit nagyon könnyű megérteni. 12 nap alatt 7 kilót fogytam, csak egy kicsit aggódom, mert nagyon sokat és nagyon gyorsan fogyok. Be kell vallanom, hogy nem követtem a levél útmutatóját, nem vagyok szigorú az említett ételek vagy étkezési tervek vonatkozásában, és az az igazság, hogy nagyon keveset edzek. Ennek ellenére nagyon gyorsan fogyok! Nyilvánvaló, hogy működik, és ha pontosan betartottam volna a tervet, meg vagyok győződve arról, hogy 3 vagy 4 plusz kilót fogytam volna. Szóval ezúton is köszönöm az információt. Soha nem vásároltam még ilyet, mivel az internet általában tele van baromságokkal, de a 3 hetes diéta kellemes meglepetést okozott. Végül a barátnőmet lenyűgözi az új testem! Juan R.
5 kiló az első héten! Kedves Brian, az étrendednek köszönhetően az első héten 5 kilót fogytam. Ez a 10. napom, és mellékeltem egy salátát egy kis fehérjével (pl .: tojás és sovány csirke), ahogy javasolja. Négy év próbálkozás után a testemen lévő zsír feloldódott és eltűnt. Valami varázslat volt! Nagyon köszönöm Leonor B.
A 3 HÉTES DIÉTA egy forradalmian új étrend-rendszer, amely nem csak garantálja a fogyást, hanem azt is ígéri, hogy segít gyorsabban fogyni az összes testzsírból, mint bármi más, amit valaha is kipróbált. MI A legtöbb étrend 2-3 hónap múlva érhető el, A 3 HÉT DIÉTA CSAK 21 NAPPAL TÖRTÉNIK, Beleértve: 5–10 kg zsírveszteség elvesztése 2–3 ruházati méret csökkentése 2–4 hüvelykes derék csökkentése Az alakformáló izomtömeg
Csökken a cellulit Gyorsítja az anyagcserét Az energia növekedése Javítja a koleszterinszintet Az egészségesebb bőr és a haj, valamint számos más előnye az egészségének Mindezt megtalálhatja a 3 hetes étrendben BEVEZETŐ KÉZIKÖNYV A Bevezetési kézikönyv több mint bevezetés az étrendbe. Ehelyett azt a tudományt vizsgálja, hogy hogyan hízunk és fogyunk, valamint azt, hogy mit kell tenni annak a makacs testzsírnak a megtámadásáért, amelyet eddig olyan nehéz volt leadni. Ezen felül a Bevezetési kézikönyv tárgyalja a
soha ne aggódj az alakod miatt (imádni fogod ezt!). TANÍTÁSI KÉZIKÖNYV Míg a Diéta kézikönyv önmagában meglepő súlycsökkenést eredményez benned, az Edzési kézikönyv gyakorlatilag megduplázza az eredményeket. Ezt a kézikönyvet kifejezetten azok számára tervezték, akiknek nincs idejük minden nap edzőterembe járni, és tartalmaz egy tornatermi foglalkozást is azok számára, akik igen. Még akkor is, ha nem szeretsz edzeni, kidolgoztam egy "nem mentség" edzésprogramot, mert ezek napi 20 percet vesznek igénybe, heti 3-4 napon. Az egyszerű tény az, hogy a zsírégetés érdekében végzett edzés nem arról szól, hogy naponta órákat töltsön az edzőteremben. A zsírvesztés ugyanis az intenzitástól függ, nem az időtől. Igen, igaz, hogy lefogyhat, ha legalább egy órát fut a futópadon, de így soha nem szabadul meg a legmakacsabb és legnehezebb testzsírtól. A "zsírvesztési fennsíkok" megszüntetésének kulcsa rövid, intenzív teljes testgyakorlatok rejlik, amelyek a test minden izomát metabolikusan aktívvá teszik. Ha a 3 hetes diétával együtt minőségi edzésprogramot végez, akkor valóban