A 3000 kalória étrend növeli az izomtömeget
Diéta az izomtömeg növelésére 3000 kalóriával
Szüksége van egy 3000 kcal-os étrendre, de nem tudja, hogyan kell felépíteni?
- Kész diéta az izomtömeg-gyarapodáshoz, több mint 3000 kalóriával.
- Ideális a hízáshoz, azok számára, akiknek gyors az anyagcseréje.
- Ezt az eredményei szerint állítják be, hozzáadva vagy csökkentve az étel mennyiségét.
Minden étel helyettesíthető hasonló ételekkel, ez a diéta csak arra szolgál, hogy világos példát mutasson arra, hogy hogyan néz ki az étrend az izomtömeg növelésére 3000 kcal-val.
Étkezés 1
9 fehér és 2 sárgája
100g zab
1 darab gyümölcs