A 36 fizikai tevékenység, amely óránként a legtöbb kalóriát égeti el

  • Az egyszerű tevékenységektől kezdve a gyalogláson át az egyes olimpiai sportokig nagyon sokféle tevékenység kínálkozik.
  • Hogy másképp ég, fut.

tevékenység

Egy nő, fut a szabadban.

Sok embernek meg kell égetnie a kalóriákat, akár fogyás, akár egészség javítása érdekében. A probléma az, hogy sokaknak nincs elegendő idejük ennek elérésére. Az újság A független összeállította a 36 fizikai tevékenység listáját az óránként elégetett kalóriákkal (alacsonyról magasra):

36. Hatha jóga: Óránként 228 kalóriát éget el ez a jóga mód.

35. Lassan járj: 3 km/h átlagos sebességgel egy 90 kg-os ember 255 kalóriát képes égetni óránként.

34. Bowling: 273 kalória óránként.

33. Társastánc: a bowlinghoz hasonlóan óránként 273 kalóriát éget el.

Tai Tai: Ez a kínai eredetű harcművészet, akárcsak a két előző esetben, óránként 273 kalória elégetésére szolgál.

31. Kenu evezés: Óránként 319 kalória.

30. Gyalogos kerékpározás: 32 km/h vagy annál kisebb sebességgel, vagyis kerékpározással óránként 364 kalória éget el.

29. Röplabda: 364 kalória óránként.

28. Erőjóga: A jóga ezen formája, amely inkább a mozgásra, mint a testtartásra koncentrál, óránként 364 kalóriát éget el.