Kalóriák ételtől Mennyi 200 kalória

Egyes ételek lényegesen több kalóriát tartalmaznak, mint mások, de bár nem tűnhet annak, nagyon sok a különbség.

Az alábbiakban bemutatunk egy listát a fényképekről, amelyeket mindegyik képvisel 200 kalória az adott típusú élelmiszer. A képeket a legalacsonyabbtól a legnagyobb kalóriasűrűségig rendezték.

Ha egy egész tányér brokkoli ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy kis kanál mogyoróvaj, akkor biztosan kétszer is elgondolkodunk azon, hogy mit együnk legközelebb.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint., egy felnőttnek körülbelül 2000 - 2500 kalóriát kell fogyasztania a súlyának megőrzéséhez. Más szóval, van egy fix mennyiségű kalóriánk, amelyet minden nap "el kell költenünk", ha a következő képeken alapulunk, mit választanánk?

kalória

Zeller
1425 gramm = 200 kalória

Peppers
740 gramm = 200 kalória

Brokkoli
588 gramm = 200 kalória

Sárgarépa
570 gramm = 200 kalória

Kantalup dinnye
553 gramm = 200 kalória

Coca Cola
496 ml = 200 kalória

Hagyma
475 gramm = 200 kalória

Almák
385 gramm = 200 kalória

Zöldborsó
357 gramm = 200 kalória

Teljes tej
333 ml = 200 kalória

Kiwi