A 3-d katonai étrend összefoglalása; ász - Fogyókúra-tervek - 2021
Tartalomjegyzék
- Hogyan működik a katonai étrend?
- Katonai étrend: Teljes bontás napról napra
- A katonai étrend jelensége
- Működik a katonai étrend?
- A katonai étrend jobb alternatívája
- Egy szó a DipHealth-től
Hány kalóriát kellene enni a fogyáshoz. # Kevesebb étrend nélkül (2021. január).
Kísértés kipróbálni a katonai étrendet? A gyors fogyókúrás program, amelyet néha "3 napos diétának" is neveznek, hihetetlenül népszerű az interneten. De vajon működik-e a katonai étrend?
A katonai étrend egyes véleményei szerint heti 10 fontot vagy egy hónap alatt 30 fontot fogyhat, miközben olyan ételeket fogyaszt, mint a vaníliafagylalt és a hot dog. Vonzónak tűnik, mi? Hát van fogás.
Hogyan működik a katonai étrend?
A katonai étrend, amely nem áll kapcsolatban a katonasággal, az "alacsony kalóriatartalmú, kémiailag kompatibilis ételek kombinációja, amelynek célja a fogyás megkezdése." Legalábbis ezt mondja a diétás weboldal.
A legtöbb fogyásért felelős szakértő azonban azt fogja mondani, hogy ezek a szavak egyszerűen egy marketing trükk, amelynek nincs valódi jelentése. A weboldalon nincs tudományos információ vagy adat, amely alátámasztaná ezeket az állításokat.
A program megköveteli, hogy nagyon szigorú listát fogyasszon három napig (ezeket "napokon" nevezik). Akkor négy nap szabadságot vesz ki.
Katonai étrend: Teljes bontás napról napra
A teljes 3 napos katonai étrend így néz ki:
Első napi katonai étrend (1400 kalória)
- Reggeli: egy szelet pirítós két evőkanál mogyoróvajjal, fél grapefruit, fekete kávé vagy tea
- Ebéd: egy szelet kenyér vagy pirítós, fél csésze tonhal, fekete kávé vagy tea
- Vacsora: három uncia hús, egy csésze zöldbab, fél banán, egy kis alma, egy csésze vaníliafagylalt
Katonai étrend második napja (1200 kalória)
- Reggeli: egy szelet pirítós, fél banán, főtt tojás
- Ebéd: egy csésze túró, kemény tojás, öt keksz
- Vacsora: Két virsli (golyó nélkül), egy csésze brokkoli, fél banán, egy csésze vanília fagylalt
Katonai étrend harmadik napja (1100 kalória)
- Reggeli: egy szelet cheddar sajt, egy kis alma, öt keksz
- Ebéd: egy szelet kenyér vagy pirítós, főtt tojás.
- Vacsora: egy csésze tonhal, egy fél banán, egy csésze vanília fagylalt
Korlátozott helyettesítések megengedettek a tervben, mindaddig, amíg a kalória-irányelveken belül marad. A "kikapcsolt" napjain tanácsos napi 1500 száz kalóriát fogyasztania.
A katonai étrend jelensége
Miért olyan népszerű a diéta? És ki tette internetes szenzációvá ezt a diétát? Nem világos, hogy valójában ki áll a terv mögött. A webhely nyelve és a "kapcsolattartó" portál elhiteti Önnel, hogy rendelkezésre áll egy étrendszakértő, aki válaszolhat a kérdésekre, vagy további részleteket kínál a katonai étrendről.
Sajnos azonban a velük való kapcsolattartás ismételt kísérletei megválaszolatlanok maradtak. Lehetséges (és feltételezték), hogy nem marketingszakember, hanem marketingszakember fejleszti a weboldalt a fizetős hirdetésekből származó jövedelemszerzés céljából.
Működik a katonai étrend?
A katonai étrend egy kalória-korlátozó program. Amikor csökkentett kalóriát és energiahiányt hoz létre, a test zsíréget üzemanyagként, és lefogy. Tehát fogyni fog a katonai étrenden? Igen, valószínűleg megteszi. De az is valószínű, hogy a program befejeztével ismét hízni fog.