A 40-es hasa elkerülhető - BBC News World
Képforrás, SPL
Az életkor előrehaladtával a test változásai nagyobb valószínűséggel halmoznak fel zsírokat a derékban.
Kétségbeesik a férfiakat és a nőket. A domború derék és a domború has gyakran az első jele annak, hogy megérett az érettség.
Valahogy az a tartalék petyhüdt kerék szinte garantáltan derék körül kialakul, mire 40-re ütköznek, aminek következtében a ruhánk eddig ismeretlen határokig nyúlik, és diétára futott.
Stresszes munka, nagyon kevés idő az ajánlott heti két és fél órás testmozgás teljesítéséhez, valamint az utcai sok vacsora és ebéd magas kalóriabevitelhez vezet.
Sajnos ez az élettípus a hasi zsír növekedését okozza a szervezetben, és ez a fajta zsír különösen veszélyes.
A rossz hír az, hogy a túlsúly, különösen a hasi területen, növeli a szívbetegség, a stroke, egyes ráktípusok és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Vége Talán téged is érdekel
Energikus hobbik
Michael Symonds, az angliai Nottingham Egyetem fiziológiai fejlődésének professzora úgy véli, hogy a válasz az egészséges életmód és a sok energiát igénylő hobbi folytatása.
A szakértő azt javasolja, hogy kerülje a magas zsír- és cukortartalmú feldolgozott ételeket, csökkentse a munkahelyi stresszt és termeljen saját zöldségeket.
Ezenkívül "A kutatások szerint a megzavarodott alvási szokások hatással lehetnek. Az elhízásra való hajlam inkább a műszakban dolgozóknál jellemző" - teszi hozzá Symonds.
Katya Mileva, a londoni South Bank Egyetem kutatási vezetője a maga részéről azt mondja, hogy a tánc csodálatos módja az egészség megőrzésének, különösen akkor, ha 50-50 évesen jársz.
"A latin tánc nagyon dinamikus aerob tevékenység, amely szinte mindent képes kompenzálni".
A szakember azt javasolja, hogy ezeket az energetikai tevékenységeket ötvözze az elmének szelídebb gyakorlatokkal, például a tai-chivel vagy a jógával.