A 40-n felüli fogyás Miért kerül többe 20-nál - Fisiomuro

többe

Február 20. 40-n felüli fogyás: Miért kerül többe 20-nál?

Az igazság az, hogy az alábbiakban leírtakból csak egy pont hiányzik: az ételek körüli lakomák és társadalmi találkozások.
Minden alkalommal több társasági eseményre bukkanok, mint a 40 éven felüliek az étel körül. Hogy sicumples, vesszők, ételek stb.
Esetemben ez egy ló, amellyel harcolni lehet!
Szeretem a hideg sört, valami jó uzsonnával!

Néhány dolog, amit általában gyakorolni kell az életkor előrehaladtával javulni, mint például a kulináris képességeink vagy a kapcsolataink. Mások inkább a testünkhöz kapcsolódtak valamivel nehezebbé válnak.

Ha a fogyás olyan dolog, amely egész életünkben erőfeszítéseket jelent számunkra (és ennek fenntartása, ne mondjuk), akkor általában a dolgok bonyolultabbá válnak, amikor éveket töltünk be főleg 40 után. De miért ez a természet kegyetlen poénja? Nos, van néhány ok, és ezek a következők.

A korral elveszítjük az izomtömeget

Bármennyire is aktívak vagyunk egész életünkben, a normális dolog az 30-tól 40-ig éve kezdünk elveszíteni az izomtömeget, amelyet testünk zsírszövetekkel helyettesít.

Ez az öregedés természetes része, de az izom több kalóriát éget el, mint zsír, tehát ez a veszteség azt jelenti anyagcserénk lelassul és ezért ugyanúgy étkezve, mint korábban, nagyobb súlyt kaphatunk. Így viszont a fogyás nehezebbé válik.

A múlt súlygyarapodása

Ez a változás testünk összetételében fokozódhat, ha fiatalságunk során olyan jojó-diétákat követtünk, amelyek során a testsúly időszakosan csökken és helyreáll. Ez azért van így, mert normális esetben, amikor a testet ilyen típusú lengések érik, a visszanyert súly általában mindig zsír formájában van, amelyet a következő alkalommal nehezebb elveszíteni próbáljuk meg.