A 6 lecke, amelyben megtanultuk; Romero doktor

Romero orvos a programon részt vevő párok túlsúlyos problémáival kíván foglalkozni

Minden szerdán 11:40 órakor 1 órakor

Romero orvos egyértelmű céllal szállt le a TVE La 1-re. Mindegyik pár fogyjon és viseljen valamennyit egészséges életmód szokások. Érte, Nicolas Romero segítsége van Isabel Oñoro, a pszichológus, és Paula Butragueño, a program fizikai edzője. Itt vannak az első program során megtanult tippek és tanulságok.

lecke

1. Cserélje a TV-t egy friss levegőre

Mindig kíséri a minimum órás alvást és a reggeli első dolgoktól való aktív tevékenységet.

Romero orvos - Az edzők adják az első tanácsokat a versenyzőknek

2. Legyen megfelelő kontúrja

Nemcsak a súlycsökkenés és a formavilág fontos, hanem annak érzése is, hogy a kontúrja csökken. A nők esetében, a 88 centimétert meghaladó kontúr kockázatosnak tekinthető. A férfiak esetében a szám arra emelkedik 102 centiméter. A zsír hajlamos a hasi területen felhalmozódni, de a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend segítségével fokozatosan csökken.