A 6 sziromdiéta - Dietonus
A 6 szirom fogyókúrás étrendje (más néven - "Kamilla" vagy "Virág") a diéta és táplálkozás hatnapos tanfolyamának egyike, amely egynél több mono-étrendből áll, a legkülönbözőbb célokkal. az akció, amely a különböző gasztronómiai kategóriákba tartozó termékek felhasználásával nyilvánul meg. Ez a többrétegű megközelítés a súlykorrekció folyamatának annak csökkentése irányában lehetővé teszi az emberi test számára naponta, elveszíti a felesleges testzsírt, és nem írja azt stressz állapotba, ami gyakran kíséri a fogyás más módszereit. Ezenkívül minden új nap diétaként az egyik vagy másik élelmiszertermékre jellemző testet hasznos anyagokkal tölti meg, amelyek pozitívan befolyásolják annak funkcionalitását.
Vékony 6 szirma
A férfi étrendjének megkezdése előtt javasoljuk egy hologramot, amely valamilyen vizuális segédeszközt állít elő egy 6 szirmú virág tetszőleges alakjában, amely kezdetben a karcsúsítás teljes menetét szimbolizálja. Az alábbiak szerint jelölte meg: egy nap, egy termék. A leggyakrabban használt kamilla, 6 szirom, amely külön-külön mono függvénye az éjszakai táplálkozás időtartamának.
Az étrend egyik vagy másik napjának lezárásaként el kell választani a virágot a szirmoktól, amíg nem marad üres szár, amely az egész hígító kúra végét jelzi. Felkészülés a diéta virágszimbólumához hasonlóan, felhasználhatja a különböző képeket és fotókat az internetes hálózaton, vagy nagyrészt elkényeztetheti saját fantáziáját.
Egy diétás halászat
A diétás hal első napján az étrend teljes mértékben ellátja az ember testét könnyen emészthető és bőséges fehérjével, emellett többszörösen telítetlen omega-3 savakkal. Ezek a savak lényegükben hasznosak a zsírokban, amelyek összetételük miatt nem halmozódnak fel és nem képesek a szubkután zsírlerakódások metabolizálására, de éppen ellenkezőleg, nagyon pozitívan befolyásolják a szervezetet.
Az omega-3 savak jótékony hatásait a szív- és érrendszerre (a koleszterin koncentráció csökkenése), a bőr rendellenességeire és a hajvonalára (erősítés és rugalmasság), az idegrendszerre (javítja a hangulatot és a stresszt) stb. A halfehérje és a sav együttes hatása mellett a fogyás hozzájárul a fogyáshoz, elsősorban a zsír felszabadulását célozza a derék és a csípő területén. Ezért az egy diétás halászat egynapos nevelésének eredménye jelentős kőműves plumb bob kell, hogy legyen az étrendben lévő növényi szervezet előkészítése közepén.
Majom-diétás kertek
A diéta második napja, kizárólag a zöldségmenünek köszönhetően, kis mennyiségű kalória, nagy mennyiségű rost, vitamin és ásványi anyag, valamint lassú szénhidrát bejutásával a testbe jellemző. Ebben az esetben a rost nemcsak a telítettség komponenseként fog működni, hanem a bélmozgás aktivátoraként is, amely az alsó felső emésztőrendszeri tisztítást biztosítja.
Viszont szinte minden zöldségben rejlik a lassú szénhidrát, amelyhez a szervezetnek sok energiára van szüksége a saját emésztéséhez és asszimilációjához, ami energiahiány esetén a sejtek zsírtartalékainak feltöltéséhez vezet. A zöldségek maximális biztonsága és vitamin-ásványi összetétele érdekében próbáljon nyersen fogyasztani, vagy vízfürdőben főzni. A mono-diétás zöldségek napjának, közvetlenül a magas fehérjetartalmú táplálkozás után, a legjobb fogyási eredményeket kell mutatnia.
Egy diétás csirke
A diéta harmadik napja, a második pedig a csirkehús által előállított étkezési fehérjék sorozata, amelyet túlzások nélkül az emberi táplálkozás kedvencének nevezhetünk. A madár sovány és puha húsa (bőr nélkül) fehérjékben gazdag, a legfontosabb aminosavakban, valamint a csoport vitaminjaiban, vasban, foszforban, magnéziumban, káliumban stb. Az egy diétás csirke 24 órán belül elegendő ahhoz, hogy kompenzálja a már elhasználódott fehérjetartalékokat, amelyeket a csontváz izomerősítéséhez, valamint a zsírlerakódásokból történő energiahiány kinyeréséhez használnak, ami a következő otvesu-hoz vezet.
Egy diétás gabonafélék
A diéta gabonanapjának, szigorúan közvetlenül a diétás csirke után, tartalmaznia kell a hasznos gabonapelyheket és ideális esetben a kukoricadarát. A tápláló étrendben lévő gabonafélék mellett írhat egy kis korpás kenyeret. A korpában az alapvető nyomelemek és más hasznos anyagok koncentrálódnak a szervezet számára. Ezenkívül a héjas gabonafélék emésztésének és feldolgozásának folyamatát további energiafogyasztás kíséri, amely ismét a régi zsírból nyerhető ki. A diéta növelése ebben a szakaszban az étrend segít a kása helyes elkészítésében, amely legalább egy hőkezelésből áll.
Egy diétás sajt
Az ötödik napon, a túlsúly elleni küzdelemben belép a természetes túró, ismét érvényesül a szervezetben az ásványi összetevők a tartalékok azoktól, akik szenvednek, még akkor is, ha minimális időtartamnak megfelelnek bármely mono-dietы.