A 7 edző, akik kitűzték a fitnesz pályát - Infobae
Az edzésnek számos módja van, de nem mindegyik garantálja a sikeres eredményeket. A technológia korszakában a leghatékonyabb módszerek, mind a test tonizálására, mind a fogyásra, egy lépésnyire vannak, csupán egy kattintás a mobiltelefonra vagy a számítógépre. Jelenleg az Instagram fitnesz gurujai azok, akik egészséges életvitel céljából állítják be a fizikai aktivitás menetét.
Sportolók, táplálkozási szakemberek, személyi edzők vagy egyszerűen amatőrök, akik úgy döntöttek, hogy visszaállítják testüket, naponta kínálják tapasztalataikat, hogy motiválják őket az első lépés megtételére és a testmozgás megkezdésére. Ezek a szakemberek rövid idő alatt sok követőt szereztek, a legnépszerűbbek a közösségi hálózatokban. Minden atlétikai és testes test mögött sok trükk található, amelyeket nap mint nap gyakorolnak.
Csillaghallgatók, expressz eredmények és részletes rutin garantálják munkájuk sikerét. A fizikai edzés szimbólumai, mindegyik különféle rutinokat és étrendeket hozott létre, hogy nyugodtan alkossák a sziluettet. Itt vannak az év legkiemelkedőbb edzői.
1- Kayla Itsines
Ez a legismertebb a világon. A rutinnal "Bikini Body Guide ", A fogyás és az alakformálás módszere 2015-ben söpört végig, gyorsan hírnévre tett szert. Büszke ügyfeleinek milliói naponta mutatják pozitív eredményeit új testének fényképeivel előtte és után. Idén újított a "Pop-Up edzés", egy edzés, amely három mozdulatból áll és hét perc alatt zajlik le, ugyanazon siker elérése érdekében.
2- Anna Victoria
A kaliforniai saját fizikai átalakítását életmódgá változtatta. A rossz étrend és a mozgásszegény életmód miatt elszenvedett alvási és egészségügyi problémák kezelése érdekében úgy döntött, hogy elkezd testet módosítani. A hálózatokban talált helyet arra, hogy inspiráló képekkel és szövegekkel motiválja magát, amelyek megmutatták a fejlődését. Hamarosan Instagram-fiókja szinte tanácsadóvá vált a fitnesz és a táplálkozás terén. Anna úgy döntött, hogy alkot "Fit testvezetők", egy rajongók ezreit elcsábító fitnesz projekt, amelyben minden tudását és tanácsát megosztotta az egészséges életvitel érdekében.