A 8 hetes étrend a vércukorszint szabályozására; autó a vérben, Dr.

Fogyjon le és programozza át a testét
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése és visszafordítása, valamint a gyógyszeres kezelés leállítása

Egy évtizeddel ezelőtt biztosan megmondtam volna, hogy a fogyás legjobb módja apránként és alacsony zsírtartalmú étrend mellett. Akkor még nem vettem észre, hogy a tanácsom teljesen téves.

Dr. Michael Mosley, a bestseller 5: 2 gyors étrend szerzője korunk egyik legnagyobb csendes járványának megértésének új megközelítését tárja fel: a magas vércukorszintet.
A ma elfogyasztott, cukorban és könnyen emészthető szénhidrátokban gazdag ételek nemcsak híznak bennünket, hanem a 2-es típusú cukorbetegség, agyvérzés, a demencia, a rák kockázatát is jelentik, és a gyógyszerektől függő életet élnek. Az Egyesült Királyságban élő felnőttek több mint egyharmadának jelenleg megemelkedik a vércukorszintje, és a legtöbben nincsenek tisztában ezzel.
Ebben az időszerű könyvben Dr. Mosley elmagyarázza, miért halmozjuk fel ezt a veszélyes hasi zsírt, és megtanít minket arra, hogyan lehet gyorsan küzdeni ellene.
A megdöbbentő mítoszok, például az az állítás, hogy a progresszív fogyás mindig jobb, mint a gyors fogyás, és akik gyorsan fogynak, azok elkerülhetetlenül visszanyerik azt.
Ez egy könyv nemcsak a nagy kockázatnak kitett emberek számára, hanem azok számára is, akiknek súlyproblémái vannak és újra szeretnék élvezni az egészségüket.

étrend

A szerzőről

Michael Mosley

orvostudományt tanult a londoni Royal Free Hospital-ban. Miután ott dolgozott, csatlakozott a BBC-hez, ahol tudományos újságíró, ügyvezető producer, legutóbb pedig ismert televíziós műsorvezető volt. Számos televíziós díjat nyert, köztük egy RTS-t, és a Brit Orvosi Szövetség az év orvosi újságírójának választotta. Társszerző Mimi Spencer mellett a The FastDiet (Short Books, 2012) és a Fast Exercise (Short Books, 2013) szerzője. Orvossal házas, négy gyermeke van, és az egyikük orvostudományt tanul.

Index

Roy Taylor professzor előszava 7
Bevezetés 9.
ELSŐ RÉSZ

A tudomány

  • Az elhízás járvány: Miért vagyunk abban az állapotban, ahol vagyunk? huszonegy
  • Hogyan lehet megoldani a cukorbetegség problémáját? 37
  • Veszélyben van a 2-es típusú cukorbetegség? 59
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend 69
  • A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend visszatérése 81