A 8 legteljesebb zöldség - Tisztító étrend

Hírek és internetes publikációk

tisztító

A 8 zöldség, amely nem hiányozhat a konyhájából

Amikor elvégezzük a tisztító étrend, Előre tudjuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök természetes állapotukban nagyon fontos szerepet játszanak. Korábban már elmondtuk, hogy melyek voltak legjobb gyümölcsök a fogyáshoz. Ebben a bejegyzésben szeretnénk megmutatni, melyek azok a zöldségek, amelyek táplálkozási tulajdonságaik miatt soha nem hiányozhatnak a konyhánkból. Ideális természetesen a gazdagok kidolgozásához méregtelenítő gyümölcslevek. A nyolc zöldség, amelyet egyenként meg fogunk nézni: brokkoli, paradicsom, kelbimbó, sárgarépa, padlizsán, cukkini, kaliforniai paprika és spenót.

Brokkoli

Ez a sajátos fa alakú zöldség tökéletes táplálék a rák megelőzésére, elsősorban magas antioxidáns tartalma miatt. Kimutatták, hogy nagymértékben csökkenti a gyomor-, vastagbél- vagy tüdőrákos megbetegedések esélyét. Mintha ez nem lenne elég, béta-karotinokban, folsavban és C-vitaminokban gazdag, ami nagyon pozitív az immunrendszerünk számára.

Paradicsom

A mediterrán étrend egyik csillagterméke. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidáns és sokféle vitamint biztosít. Nagyon ajánlott a magas vérnyomás megelőzésére és leküzdésére is. Kétségtelenül olyan étel, amelynek igen vagy igen kell lennie a tisztító étrendben.

kelbimbó

Ez a zöldség nagyon népszerű azoknál a nőknél, akik teherbe kívánnak esni, vagy akik már terhesek. A folsav nagy hozzájárulása miatt jelentősen segíti a baba fejlődését, elkerülve a fejlődési rendellenességeket. Ezenkívül nagy mennyiségű C- és K-vitamint, káliumot, rostot és omega-3 zsírsavat biztosít.