A 9 kérdés, amelyet feltesz magának a fogyókúra megkezdése előtt

magának
Akar kezdjen diétát. De miért akarok fogyni? Mit jelent számomra az étel? Mit tegyek, ha nem működik? Hány kérdés indulás előtt! És nagyon fontos feltenni magának a kérdést, mert csak motivációinak, félelmeinek és nehézségeinek mély ismeretében lehet ezt a választást nem áldozatként, hanem rendkívüli lehetőségként átélni, hogy jobban szeresse magát.

Ha diétát szeretne kezdeni, fontos feltenni magának néhány kérdést, hogy ma a jobb lábán kezdje Stefania fiacchi, a Gloria által megkérdezett klinikai pszichológus elmagyarázza, melyek ezek a kérdések, és különösen milyen válaszokra kell számítani.

A 9 kérdés, amelyet feltesz magának a diéta megkezdése előtt

1. Miért híztam?

Ha diétát akar kezdeni, akkor először meg kell értenie, miért hízott. Mi történt másképp? Terhesség, elragadtatta magát nyaralni? Túl sok a stressz? A választól függően meg fogja érteni, hogyan lehet jobban megbirkózni a fogyás folyamatával.

2. Miért akarok fogyni?

A motivációk ezek elengedhetetlenek a diéta megkezdéséhez: barátot akarsz találni? Van problémája a fáradtsággal? Vagy szeretné jobban érezni magát a bőrében, mert ez a súlyváltozás másnak érzi magát, mint mindig? A különböző válaszoknak pszichológiai vagy egészségügyi vonatkozásai is lehetnek, ezért fontos, hogy az indulás előtt tisztázzák az ötleteket.

3. Mit jelent számomra az étel?