Tippek a fogyáshoz az esküvő előtt - menyasszony naplója

Sok menyasszonyt ismerek, akik az esküvő előtt javasolják a fogyást. 5 évvel ezelőtt, amikor elkezdtem szervezni az esküvőmet (és amikor megnyitottam ezt a blogot), táplálkozási szakember kezébe adtam magam, mert meg akartam szabadulni ezektől a plusz kilóktól, és luxus volt.

Az esküvője szervezésének része a test és a közérzet gondozása a nagy napot megelőző hónapokban. Függetlenül attól, hogy egészségügyi okokból szeretne-e lefogyni, vagy elveszíti-e azokat a plusz kilókat, amelyeket a legutóbbi nyaralása alatt vett fel, nagyon fontos, hogy szakember kezébe adja magát.

Ha böngészi az internetet, ezer és ezer tippet és trükköt talál a fogyáshoz, de úgy gondolom, hogy minden ember más és más. Mindenkinek más a teste, és minden embernek más és más az életmódja. Ami valakinek megfelel, az másnak nem biztos, hogy megfelel.

Személyes fogyás élményem az esküvő előtt

Tavaly úgy döntöttem, hogy újra le kell fogynom, és elkövettem azt a hibát, hogy követtem az interneten talált tanácsokat. Mindent kipróbáltam, sok gyümölcsöt ettem, kalóriákat számoltam, sok mindent megfosztottam magamtól, éheztem, ... napi két órát is sportoltam. És tudod mit? Egyre hízottam.

Egy évvel később már nem döntöttem úgy, hogy ... megbeszéltem a jelenlegi táplálkozási szakemberemmel és 3 hónap alatt 5 kilót fogytam. A kulcs? Konkrét testsúlycsökkentési terv a testemre, a körülményeimre és a testem igényeinek megfelelően. Abbahagytam a kalóriák számolását, az éhezést, és ma csak heti két napon járok edzőterembe. Az életem teljesen megváltozott, és az anyagcserém úgy aktivizálódott, hogy bár ezen a nyáron abbahagytam az "egészséges táplálkozást", csak egy kilót híztam.

Tippek a fogyáshoz az esküvő előtt

Bár legértékesebb tanácsom az, hogy táplálkozási szakember kezébe adod magad Van néhány általános irányelv, amelyet szeretnék megosztani veletek:

---